儿童便秘的预防方法是什么?
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一、均衡膳食
宝宝的饮食一定要均衡,不能偏食,五谷杂粮以及各种水果蔬菜都应该均衡摄入,小宝宝则可以吃一些果泥、菜泥,或喝些果蔬汁,以增加肠道内的纤维素,促进胃肠蠕动,通畅排便。
二、定时排便
训练婴儿养成定时排便的好习惯。一般来说,宝宝3个月左右,父母就可以帮助他逐渐形成定时排便的习惯了。从3个月开始,每天早上喂奶后,父母可以帮助婴儿定期坐在盆里,注意室内温度和盆里的舒适性,使婴儿不厌倦或不舒服。
三、保证活动量
运动量不足,有时排便不良。因此,要保证宝宝每日有一定的活动量。腹部按摩对于还不能独立行走、爬行的婴儿,父母要抱住他,适当揉肚子,不要长时间把婴儿放在摇篮里。
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