尿酸过高怎么办?这六种食物一定要多吃 不要挑食
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尿酸过高时身体受伤明显,甚至引起痛风。痛风来临时,患者关节部位的疼痛、肿胀症状会比较明显,影响了患者的生活质量。因此,发现尿酸过高时应该通过合理的饮食进行调节,平时应该多吃对尿酸排泄有利的食物,防止痛风恶化。那么,尿酸过高的人应该多吃什么食物呢?
1、冬瓜
尿酸水平提高时应适当多吃冬瓜,冬瓜作为常见食物,具有清热降火、生津解渴的效果。夏天适当吃冬瓜有利于调养身体,促进体内多馀水分的排泄。排水量增加,尿酸也可随着尿液排出,有利于改善痛风病情。因此,尿酸过高的人可以适当地吃冬瓜,加排尿。
2、玉米须
尿酸过高容易引起痛风,因此在调整身体的过程中需要注意饮食问题,建议尿酸过高的人适当饮食玉米须。玉米须也有平肝利胆、利尿的作用,痛风出现后,可适当利用玉米须浸水饮用,达到良好的利尿效果。排尿量增加,尿酸也可以随着排尿带出体外,防止尿酸水平上升影响健康。
3、苦瓜
尿酸过高的人可以适当吃苦瓜,很多人喜欢苦瓜,主要是苦瓜具有清热降火的效果,适当吃苦瓜对健康有调养作用。吃苦瓜可以清热降火,促进毒素、水分排出,有利于体内多馀的尿酸排出。
4、西瓜
尿酸过高的人应注意饮食问题,保持健康状态。建议尿酸过高的人平时可以适当进食西瓜,西瓜作为常见的水果,同样具有利尿、促进水分排泄的作用。在水分及时排泄的过程中,可以有效带走体内多余的尿酸,对尿酸水平过高控制有利。因此,建议尿酸水平高的人,平时适当吃西瓜。
5、黄瓜
黄瓜作为生活中常见的食物,如果尿酸水平异常上升,同样可以适当吃黄瓜。黄瓜中含有的水分也比较多,且不含高嘌呤食物。如果可以适当进食黄瓜补充水分,促进尿酸的排泄,也对痛风的改善有利。因此,尿酸水平提高的人,可以适当地吃黄瓜养身。
6、萝卜
尿酸过高对健康不利,尿酸水平持续上升,甚至引起痛风,患者可适当饮食萝卜。萝卜中含有很多维生素、水分,饮食后促进尿酸物质排泄,防止尿酸在体内堆积引起痛风。
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