糖尿病患者吃水果每天的推荐量是多少？马上给你答案

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随着生活水平的增加，糖尿病的患病率也在上升。日常积极控制个人血糖值是很重要的，如果总是饮食不当，保持不健康的生活习惯，血糖值上升可能会引起糖尿病。

糖尿病患者胰岛素分泌不足，胰岛功能下降，威胁健康。因此，如果糖尿病患者想保持血糖稳定，合理饮食是基本措施。饮食不合理的情况下，例如，很多患者在吃水果的时候如果不控制量的话，血糖值有可能会上升。

糖尿病患者吃水果每天推荐的量是多少？

首先要注意的是，糖尿病患者在长期血糖稳定的情况下，建议摄取水果。病情稳定时，可以选择低GI的水果吃。糖尿病患者在吃水果时需要控制量，是越多越好。一般来说，低GI水果的每日摄入量可控制在200克左右。

另外，建议患者在饭后2小时前吃水果，水果尽量买新鲜食用，过熟的水果糖分也增加，血糖值急速上升。因此，糖尿病患者可以在血糖稳定的情况下适量吃低GI水果，同时补充水果中的其他营养物质，每天摄取的量可以控制在200克左右。

糖尿病病情稳定的人适合适量吃什么水果？

1、柠檬

柠檬是一种常见的水果，其中含有人体所需的维生素、矿物质、微量元素，适当的饮食可以帮助提高免疫功能。夏天吃柠檬可以保持皮肤状态。因此，平时糖尿病状况稳定的人，请适当吃柠檬获得营养物质。

2、苹果

苹果是低GI的水果，对血糖波动的影响较小，糖尿病患者在血糖控制良好时可适量摄取。吃苹果可以摄取维生素、膳食纤维等营养素，促进健康。综上所述，糖尿病患者在吃水果的过程中需要选择合适的水果。另外，控制水果的摄入量，因为水果的性质不同，所含的成分也不同，经常吃含糖量高的水果不利于血糖的控制，长期过高的血糖会增加多个器官的负担。为了防止这种情况发生，平时选择水果时，应根据病情的严重性选择低GI的水果，与正餐分开，选择新鲜水果，防止血糖值上升影响健康。另外，吃水果时，水果的量要合理控制，对血糖值的控制有很好的作用。

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