按摩五个穴位可预防乳腺癌
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乳腺癌的病因多是由于环境恶化、饮食污染、心理压力增大等原因激素水平发生变化,其他人为因素增加了女性乳腺癌的发病风险。特别是近年来,乳腺癌的发病率一直很高,发病年龄也越来越年轻,乳腺癌现在可以说是女性健康的第一杀手。那么,平时应该如何预防乳腺癌呢?
如何预防乳腺癌
实际上乳腺癌的形成与遗传有关,预防乳腺癌在生活中需要注意,饮食调节是一方面,经常运动也是一方面,最重要的是通过穴位按摩预防乳腺癌。
经常按摩穴位可以疏通经络,人体内的经络可以说是七通八达,按摩穴位往往会影响几个地方,经常按摩乳房相关穴位可以疏通乳房血液,有助于乳房血液循环流通,大大降低乳腺癌变的可能性。
按摩哪些穴位
既然已经知道按摩穴位是预防乳腺癌的一大利器,但有几百个穴位,按摩哪些穴位能预防呢?事实上,为了预防乳腺癌,只需经常按摩这三个穴位。
1、膻中穴
膻中穴这个位置很好找,在胸部乳头之间的中点处就是膻中穴,中医经常说气汇膻中,说的就是膻中穴是全身气聚之地,经常按摩这个穴位可以宽心顺气,而乳腺增生其实就是与气有关,简单地说,当全身气运行不畅时就会形成拥堵现象,如果气拥堵在胸部的话,就会造成胸部血液流通不畅,这样就极易得乳腺增生,所以说经常按摩膻中穴就可以有效预防乳腺增生和乳腺癌。
每天我们可以用手指按住这个穴位,然后顺时针按摩50到60下,大概一分钟时间就可以了,按摩的力度不要太大,加一点点力,保证不疼就行。经常按摩这个穴位就会发现,原本会有胀痛感的乳房,慢慢的这些疼痛感就会减轻,直至疼痛感消失。
2、太冲穴
太冲穴位于脚背处,具体在第一、二跖骨结合部之前的凹陷处,相对而言并不是那么难以找到,但是有人会问,太冲穴可是在脚上,按摩这个穴位怎么就可以预防乳腺癌呢?
其实乳房癌的形成不仅与生理有关,与女性的心理也有关,当女性总是郁郁寡欢的时候,情绪低落带来的后果就是身体的抵抗力下降,这样的话,各种疾病就会趁机侵袭女性的身体,更不用说发病率如此之高的乳腺癌了。
而太冲穴说白了,其实就是人体情绪的开关,如果觉得情绪失落的话,按摩这个穴位可以有效舒缓低落的情绪,让心情变得明亮起来;而且脚上的穴位其实都是与全身器官相关联,太冲穴也不例外,所以经常按摩太冲穴就可以调整女性的情绪,情绪的缓和就可以预防各类疾病对自身的困扰,而且还可以调理乳房气血,所以可以达到预防乳腺癌的功效。
具体按摩手法是找到太冲穴,然后用推按的手法按摩,力度可以稍微大一点,感到穴位那里有点微痛感即可,每次按摩五分钟,当天就会发现乳房的一些疼痛感被消除,正常半个月就可以消除乳腺增生,从而可以预防乳腺癌。
3、中府穴
中府穴位于胸部上方,锁骨下窝外侧。中医定义中府穴是脾肺气聚集的地方,足以看出中府穴的作用。
按摩中府穴的效果是治疗咳嗽、呼吸、胸痛,也就是说,如果女性感到胸痛,按摩胸部上方的中府穴可以缓解疼痛。
具体的按摩手法是找到中府穴的位置,用食指和中指轻轻揉搓这个穴位,中府穴附近的肌肉弱,按摩的力量不大,稍微用力,保证中府穴的位置有点痛就行,每次1~2分钟就行。
中府穴除了能治咳嗽、喘气、缓解女性乳房疼痛外,这个穴位靠近乳房,也就是经常按摩这个穴位有丰胸的效果,不知道对女性来说是否有额外的福音
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