4个细节帮助女性预防脱发
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乌黑浓密的头发不仅是美女的特征之一,也是很多爱美的女性想拥有的。但是,与愿望不同的是,很多女性都被脱发所困扰,总是梳头抓头发,很烦恼。下一位编辑教你四个细节,预防脱发~
充分的睡眠
充分的睡眠可以促进皮肤和毛发的正常新陈代谢,代谢期主要在晚上10点到凌晨2点之间,这个时间充分的睡眠可以使毛发的正常新陈代谢。相反,毛发的代谢和营养失去平衡会脱发。
建议每天睡7小时以上,养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养,经常吃富含蛋白质和微量元素的食品,多吃蔬菜和水果,少吃油腻和含糖量高的食品。
避免损害
染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害;染发液、烫发液对头发的影响也较大,次数多了会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄;空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
建议:染发、烫发间隔时间至少3-6个月。夏季要避免日光的暴晒,游泳、日光浴更要注意防护。
洗头要注意
每周3~7次,冬天每周1~3次,洗头时水温不得超过40℃,接近体温37℃。不要用脱脂性强或碱性洗发剂,因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥、头皮坏死。
建议选择对头皮和头发无刺激的无酸性天然洗发水,或者根据自己的头发质量选择。不使用塑料梳子,最理想的是选择黄杨木梳和猪毛刷,去除头屑,按摩头皮,促进血液循环。
保持心理健康
每日焦虑不安会导致脱发,压抑程度越深,脱发速率也越快。
对女性来说,保持适当的运动量,头发光泽黑暗,充满生命力,放松身心,减少压力过大引起的脱发。
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