少年白发吃什么好:请告诉我7种食疗方法
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现在的城市生活压力很大。许多年轻白领会长白发,有什么办法?今天,小编推荐的食物和食疗方可以有效缓和白发现象哦。快点一起学习吧。
白发吃什么好
黑芝麻:中医认为黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填补脑髓的作用,可用于治疗肝肾精血不足引起的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢无力、步行困难、五脏虚损、皮肤干燥、肠干燥、便秘等疾病,在乌发养颜方面的效果更受欢迎。
核桃仁:核桃仁吃肥,润肌,黑须发,多吃利水,去五痔。此外,核桃中脂肪和蛋白质是大脑最好的营养物质。治疗白发当然是必不可少的。
水果蔬菜:水果蔬菜含有丰富的维生素和铜铁等微量元素,有助于减少白发。
粗粮:粗粮中有丰富的维生素b族,有治疗白发的效果。除了
以外,还有缓解白发的食疗方,继续看看吧。
白发吃什么样的食疗方好
桃子:桃子仁1000克,在蜂蜜中浸泡10天,每天吃2次,每次吃4~8粒。
桑葚膏:新桑葚1000克(或干燥品500克)洗净,加水适量煎,每30分钟取一次煎液,加水煎,一共取两次煎液。合并煎液后,用小火煮浓缩,粘稠时加入蜂蜜300克煮沸停火,冷却后放入瓶子备用。每次一勺,用沸水冲洗饮用。
美发乌发粉:黑芝麻、黄豆、花生、核桃等量分别炒熟,研成细粉后和匀,每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲食1小汤匙。(注意:腹泻时不宜用。
黑发粥:菟丝子、茯苓各15克,白莲肉10克,黑芝麻15克,紫珠米100克。将上述各物洗净,加适量水,在旺火上煮开后,移至微火上煮成粥,加少许食盐即可食用。
芝麻糊:有益肠胃、预防白发的效果,能保持皮肤柔软。黑芝麻和粳米的比例为1:1.5。先把黑芝麻洗干净,晾干,炒香味,不要炒焦,取出浸泡1小时的米,和黑芝麻混合,一起磨。磨2~3次后,加水用纱布过滤,多次过滤,加入适量的清水,煮成芝麻糊,加入糖食用。
独味黑豆:黑豆500克加盐,九蒸九晒后放入瓶子备用。每天两次,每次6克,经常吃。
复方黑豆:核桃50克,枸杞子50克,黑豆或黑豆500克,何首乌60克,熟地50克,山羊肉50克。枸杞子,何首乌,熟地,山羊肉加水煮汁,取汁煮到核桃肉腐烂,全部被黑豆吸收,出晾干即可食用。每日2次,每次6~9克,早晚空腹服用。
长白发吃什么好?试试以上食物和食疗方法。
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