春节饮食不要太油腻 警惕三种节日病
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马上就过年了,大家是不是已经准备“好好睡一觉”、“好好吃一顿”?小编在这儿要提醒大家,春节期间吃饭要规律,不可暴饮暴食、过分油腻、过量饮酒,还需要警惕3大“节日病”哦。
春节常见病1:急性胃肠炎
节日期间,许多家庭的生活规律完全混乱,扑克、玩耍、拜访朋友成为日常最重要的工作,饮食也不规则,饥饿、饱腹、冷热、胃肠功能严重减弱,或者在不干净的小吃店吃含病原菌和毒素的食物
主要症状:恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等,严重者可脱水、休克。一般来说,急性肠胃炎患者多恶心、呕吐,然后腹泻,腹泻每天从3~5次到数十次。
应对措施:发生上述现象时,应尽量卧床不起,同时口服葡萄糖电解质液或兑换糖盐水,补充丢失的体液。呕吐持续或腹泻严重时,应立即到医院就诊,进行相关检查,静脉输液。此时,患者应吃清淡的流质或半流质食品来缓解胃肠负担。
春节常见病2:酒精中毒
春节期间亲戚朋友聚集在一起,不加节制饮酒是酒精中毒的直接原因。每年春节期间,医院急诊室都有很多人因酒精中毒治疗。
主要症状:酒精中毒者除呕吐外,神经兴奋期间语言多、语言不清、动作笨拙等表现。中毒者进入昏睡期后,面部苍白,嘴唇微紫,皮肤湿冷,体温下降,瞳孔扩大,脉搏快,呼吸缓慢,出现呼吸鼾声。
对策:
轻度醉汉卧床不起,侧卧不起,以免呕吐引起吸入性肺炎。注意保温,多喝浓茶或咖啡唤醒酒。治疗可以用柑橘皮适量烘烤,制成细节,加入少量盐,用温水送服。中药葛根30克,加水适量,煎汤服,解酒止吐。少量口服鲜姜汁可缓解。绿豆50-100克,煮汤喝。对于酒精中毒昏迷或昏迷的人,应确保呼吸道畅通,及时送往医院治疗。
春节常见病3:急性胰腺炎
现代人的饮食平时厚,脂肪、蛋白质含量高,春节是一年中最大的节日,过于油腻的食物集中在餐桌上,加上酒精对胃肠粘膜的刺激,胰腺浮肿发病十分凶险的急性胰腺炎,可谓最典型的“节日病”。
主要症状:饭后1~2小时内出现上腹或左上腹痛,放射到左腰背部,有发热、恶心、呕吐、脉搏细速、血压下降等休克症状。
应对措施:急性胰腺炎发病急,病情危险,严重时死亡,出现上述症状后,必须立即向医院求治。急性胰腺炎的常见原因是饮食不当,暴饮暴食,尤其是油腻的食物和饮酒。胰管结石、胆道疾病患者节日期间,必须避免猛吃海喝,不喝酒或不喝酒。另外,有高脂血症的人,要低脂饮食,持续服用降脂药物,控制血脂在正常范围内,在一定程度上预防急性胰腺炎。
春节饮食注意事项
首先,春节饮食最大的误区是好吃的好是什么标准,不是大鱼大肉,而是高级的好,我们提倡的应该和平时不同。例如,你平时多吃肉,过年多吃蔬菜是好,多吃粗粮是好,第二,春节期间活动多,但要注意规律的饮食和休息时间,特别是自己有老缺点的第三方面要注意运动,出去拜年就能去,节约交通费,健康。
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