熬夜族皮肤保养方法推荐 8招帮你保养熬夜肌肤
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每到年末是工作最繁忙的时候,少不了加班熬夜。加班熬夜后,皮肤长时间处于残妆、灰尘和辐射的笼罩下,变得异常糟糕怎么办?小编教你8招保养熬夜皮肤。
晚睡不晚洗
在晚上10∶00-11∶00点之间,皮肤进入晚间保养状态,此段时间内,最好进行一次皮肤清洁和保养,使用温和的洁面产品,再涂抹保湿营养乳液。虽然皮肤不能马上进入正常睡眠阶段,但是也可以正常得到养分和水分。
给皮肤喝水
给皮肤喝水,不是自己喝水。睡前如果用补水精华,那么补水效果就可能翻倍了。补水精华里的玻尿酸成分可以使得皮肤水当当,羟基乙酸能改善皮肤干燥并美白,富含的抗氧化配方(如维他命A)可以让肌肤重焕光彩并减缓衰老。但是要记住哦,如果不洗脸直接用补水精华是不会有良好的效果,所以洁面还是第一步。
使用精油
熬夜、工作压力等等因素都是危害肌肤的"元凶",在开始加班之前,可以点一盏用精油香薰炉,这样可以舒缓压力令身心放松。
植物精油还有一定的美容效果,如薰衣草精油,玫瑰精油,佛手柑精油,鼠尾草精油等,这些特殊芳香醇能够刺激肌肤大量吸收水分、防止细胞老化,让肌肤变得细致滑嫩。
注意晚餐饮食
如果要熬夜,晚餐建议准备一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物,例如动物肉皮、大量的水果等,或者口服1-2片维生素C片,有利于皮肤恢复弹性和光泽。拒绝辛辣食品,敏感性皮肤则应尽量少食海鲜,而酒精类饮料也要少用。如果熬夜一定要喝咖啡和茶提神,应选择热饮,而且浓度不能太高,以免伤胃。
喝花茶
熬夜一定要多喝水。经常喝花茶是最好的方法,花草不仅能给身体提供水分,其中多种营养也能为肌肤带来充足的养分。玫瑰茄花茶就是不错的选择,它具有利尿消水肿、养血活血、养颜美容、消除宿醉、促进新陈代谢的功效。如果眼睛干涩可以饮用菊花茶。根据花茶的功效自行选择,让肌肤清新水嫩。
睡前脸部运动
可以在睡前,做一些脸部运动,舒活脸部血液,用手轻抚脸部肌肤,由下巴自至太阳穴,往上刮;眼部也是如此,由鼻翼两侧向太阳穴向上刮;额头,是由中间往两侧刮。以上动作在睡前可以重复几次,最好是配以乳液等保湿护肤品,效果更佳。
对抗黑眼圈、眼部浮肿
熬夜后,最明显的就是黑眼圈的出现,所以熬夜后当务之急就是要击退黑眼圈和眼部浮肿了!可以用毛巾冷热水交替敷衍,如果你晚上喝了茶叶,也可以用茶包敷眼。然后再使用眼膜,最后再涂上有去除黑眼圈和浮肿效果的眼霜。
补充大量维他命
在每日服用复合维他命补剂的同时,熬夜之前要额外补充一些维他命C和维他命E作为当晚肌肤修复的必要加餐。这两种维他命都具有很强的抗氧化效果,维他命C能够抑制络氨酸酶的形成,防止熬夜之后的肤色不均,避免色斑产生并加深。而维他命E是人体新陈代谢核细胞合成必不可少的物质,能够减缓衰老、净化血液、帮助提升气色。
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