2018霜降宝宝吃什么好 霜降节气宝宝养生方法
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马上就是24节气霜降了,在霜降的时候天气降温厉害,家长们要注意宝宝的衣物保暖,那么2018霜降宝宝吃什么好,下面本站的小编就带来:霜降节气宝宝养生方法。
晨起食粥,推陈致新、利膈养胃,生津液,令人一日清爽。喝粥能润燥滋阴,益于养生。下面介绍几款养生粥食谱。
桂花红薯粥
大米150克,山芋1个,冰糖20克,清水1200克,桂花适量。
--做法--
1、 大米淘洗干净用清水浸泡半小时;
2、 浸泡后入煮锅煮开,转小火煮20分钟;山芋洗净去皮切小块倒入粥里,加冰糖再煮20分钟;
3、 煮粥期间可以经常用汤匙搅动几下防止沾底;最后撒入桂花搅匀即可。
南瓜百合粥
材料:南瓜250克、鲜百合50克、粳米100克、冰糖适量。
做法:将南瓜洗净去皮,切丁,鲜百合摘瓣洗净。将粳米洗净后煮熟,再用文火熬,加入南瓜丁煮烂,再放入冰糖、百合,煮沸即可。
以上粥品适合一岁以上宝宝食用,生病期间遵医嘱。
宝宝霜降保暖之背暖
1、原因:
保持背部的适当温暖可以预防疾病,减少感冒的发生。但不可过暖,否则背部出汗多,易因背湿凉而患病。
2、做法:
家长应当经常检查宝宝背部是否出汗,温度是否过高,以便调整衣物。
宝宝霜降保暖注意之肚暖
1、原因:
肚子是脾胃之所,保持肚暖即是保护脾胃。宝宝常脾胃不足,当冷空气直接刺激腹部,宝宝就会肚子痛,从而损伤脾胃功能,使脾胃不能正常、稳定地运转。
2、做法:
肚暖是宝宝保健的重要一环,各位妈妈们,要记得睡觉时为宝宝围上肚兜,这可是保持肚暖的好方法呢。
1、原因:
脚部是阴阳经交会之处,皮肤神经末梢丰富,是对外界最为敏感的地方。而宝宝也不例外,只有手脚保持温暖,才能保证身体适应外界气候变化。
2、做法:
在给宝宝选择袜子,就应该选择纯棉质地、且透气性好的。如果宝宝爱动,脚容易出汗,出了汗就容易生冻疮,所以每天给宝宝多换几次袜子或鞋子。鞋子的大小也要以宝宝鞋子稍稍宽松一些为宜,质地以透气又吸汗的全棉为最好。
1、霜降时节,一天中温差变化很大,常有冷空气侵袭,而使气温骤降。宝宝要注意及时添衣保暖,增强体质,防止感冒发生。
2、添衣与否应根据天气的变化来决定,只是不宜添得过多,以自身感觉不冷为准。
3、不要给宝宝穿化纤衣服,因为皮肤在寒冷时处于收敛状态,汗腺分泌减少,因而皮肤干燥。而化纤衣服易产生静电,它会加重皮肤的干燥和不透感。
4、不要给宝宝穿高领毛衣或绒衣,虽然它可抵抗风寒,但容易引起颈部瘙痒及荨麻疹。
5、不要给皮肤过敏的宝宝穿羽绒棉服,因它可诱发全身皮肤出现皮疹及支气管痉挛。
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