女人气虚怎么办?女人气虚如何调理?
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第一,竹笋
竹笋是我国餐桌上常见的美味,你知道服用竹笋可以治疗女性气虚。这是因为竹笋中含有非常丰富的人体所需的营养物质,如蛋白质、氨基酸、微量元素、维生素等,蛋白质含量高但脂肪和胆固醇非常少的食物。除此之外,竹笋的肉质非常细腻,进入身体后容易被消化吸收,消化能力不太好的老年人和孩子服用后也能很好地消化。因此,女性和身体不好的人应该多吃竹笋,调节健康。
第二,白菜
白菜应该大家都不知道,但他的效果不仅仅是我们餐桌上的普通菜。中医认为白菜性平,服用后有利尿、清热、润肠的作用,经常服用白菜不仅能有效补充身体所需的维生素c,还能治疗气虚状况,一举多得。
第三,花生
花生含有非常丰富的蛋白质。脂肪和多种维生素和微量元素。研究表明,花生中含有的脂肪多为油酸和亚油酸等不饱和脂肪酸,不仅不会引起身体肥胖,还有降低胆固醇的效果,使我们的皮肤更加美丽。所以,女性受欢迎吃什么烹饪,花生是个好选择。
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