男士如何保养皮肤?睡前涂面霜对皮肤好吗
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众所周知,爱美之心,人皆有之,这是正常的。保养皮肤追求美丽,不仅是女性的必要性,男性也是理所当然的。在日常生活中,很多男性的保养方法是清洁皮肤,佩戴口罩,擦拭皮肤等,最好不要大张旗鼓地研究保养方法,其实有很多方法,当然也需要下功夫。那么,男性如何保养皮肤呢?
男性保养皮肤,首先最好戒烟限制酒。烟、酒是老化的元凶。其次,应注意以下几方面:
1、保养眼部。眼部是最容易透露年龄的地方,特别是男士,很多人没有护理眼部的习惯,所以眼周很多鱼尾纹,看起来就容易显老。因此,应该选择男性专用的眼霜产品,每天睡觉前涂在眼睛周围,一直坚持下去。
2、充分睡眠。男生往往有熬夜的习惯,其实熬夜对肌肤的伤害非常大的,长期睡眠不足不仅会出现黑眼圈,而且皮肤还会容易干燥,并且衰老的速度也会加快。因此,要保证充足的睡眠,避免熬夜很重要。
3、面部保健。男性脸部皮肤的保养也要使用洗面奶,冷的时候要注意用热水洗脸。遇到夏天的炎热必须外出的时候,请记住使用防晒霜和其他防晒霜。为了避免皮肤干燥油腻,在日常生活中要记得多喝水,避免油不平衡引起系列皮肤问题。
4、注意饮食。要多吃抗氧化食物,可以增加皮肤的结实感和弹性,如青椒、花椰菜、番茄、木瓜、橙子、猕猴桃、柠檬、柚子、小麦胚芽、植物油、各种坚果。尽量少吃油腻及煎炸的食物。
5、坚持锻炼。现在很多男性朋友每天白天都忙于工作,晚上回家玩游戏和看电视,基本上从早到晚都坐着。有时候一连几个月都不运动,这样不但会变得肥胖,而且也很容易迅速变老。适当的运动不但能够缓解压力,还可以加速身体血液循环,让人看起来气色非常好。
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