身体最先衰老的部分是哪?肠道老化会带来哪些问题?
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老化是必然的自然规律,除了关注脸上最初的皱纹是什么时候发生的,你还意识到身体是什么时候老化的吗?谁是身体最先衰老的部分?
top1肠道
你有没有想到这个围绕5~6米的男人是你老化的第一个地方?的确,肠道是我们身体中重要的消化吸收系统,所以营养从这里吸收,毒素和垃圾从这里排出。医学专家指出,人体90%的疾病与肠道不洁有关,一天不排便等于抽3包烟。
肠道老化带来的最直接的问题是便秘,肠道中最高可积存约6.5公斤的宿便,大量的宿便堵塞在肠道中,毒素、垃圾不能立即排出,肠道作为营养再次吸收,肤色暗淡,青春痘多,口臭熏人
专家建议:
1、每周食用高纤维食物2-3次。米糠和麦糠中的膳食纤维含量最高,它们可促进大肠的蠕动,缩短食物在大肠里停留的时间,防治便秘;另一方面它们能像海绵一样,吸附肠道内的有毒物质,并及时排出体外,减少肠道对废毒物质的吸收。
2、肠道spa。又称大肠水疗,是经常便秘者改善肠道空间清洁度的有效方法。但此方法要去专业医院施治,并谨遵医嘱。
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