除湿按摩的穴位是什么?
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丰隆穴
位置:足阳明胃经络穴位于小腿前外侧、外踝尖8英寸,距胫骨前缘两横指。
按摩方法:用大拇指或食指间关节点按该穴3分钟,然后顺时针揉按穴位约5分钟。
效果:调整脾胃气机,去湿化痰。
足三里
位置:足阳明胃经合穴,乃保健要穴,位于外膝眼下3寸,距胫骨前缘1横指。
按摩方法:用拇指按压或顺时针按压穴位5~8分钟,局部酸胀感效果好。
效果:足三里不仅有烹饪脾胃、疏风化湿的功能,还能补充中益气,帮助正邪,有助于提高机体免疫力。
中脘穴
位置:在上腹部,前正中线上,肚脐上4寸。
按摩方法:用指端或掌根作用于穴位,顺时针揉按2-5分钟。
功效:有和胃健脾、降逆利水之功效,适用于湿滞、胃脘饱胀、嗳气者。
曲池穴
位置:手阳明大肠经合穴,完全屈肘时,位于肘横纹外侧端处。
按摩方法:以大拇指指腹点揉此穴2-5分钟,亦可用四指并拢,拍打此穴,以局部皮肤微红为度。
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