吃什么可以健脾祛湿?多吃纳豆可以健脾祛湿
本文已影响2.04W人
本文已影响2.04W人
夏天人体新陈代谢旺盛,汗流浃背,容易消耗气体,所以多喝茶。茶类如热水、传统淡茶。凉茶类如桑椹茶(桑椹又名桑果,被称为“民间圣果”),桑椹味甘酸,性微寒,具有补肝益肾、生津润肠、促进肠液分泌、增进胃肠蠕动等功效。
乌梅茶,乌梅酸、涩、平,归肝、脾、肺、大肠经。具有收敛肺、生津等效果。枸杞防暑茶,将枸杞10克、薄荷3克、五味子12克、菊花6克加盖闷泡10分钟至味道渗出即可饮用。这种饮料可以补充肺生津,治疗炎热的渴望。
苦瓜蜜茶,将苦瓜干15克放入杯中,冲入300毫升沸水,加盖闷泡10分钟至味道渗出,加蜂蜜即可饮用,具有清热、降血压的作用。
决明菊茶,草决明(即决明子)30克研细,野菊12克一起放入茶杯,用沸水提取代茶饮料。具有平肝潜阳、清热、降压的作用(草决明,有降血压、利尿和缓泻的作用。野菊花经动物实验,具有明显的降压作用,可缓解失眠、头痛、眩晕等症状。两者合用,可提高清热降压的功用,对高血压头痛有显著疗效)。
芒种节气要注意清热。夏季暑湿之毒会影响人体健康,吃些凉性蔬菜有利于生津止渴,除烦解暑,清热泻火,排毒通便。苦瓜、黄瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等是上乘之选,另外,夏季是疾病尤其是肠道疾病多发季节,多吃些大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱等“杀菌”蔬菜可预防疾病。水果类如西瓜,性凉,且含有丰富钾盐。西红柿也可以清热解毒,消除平肝火。梨,因鲜嫩多汁、酸甜适口,所以又有“天然矿泉水”之称,是最佳的补水护肤品。食品类多食稀饭类与面食类,如绿豆稀等。
吃什么可以祛湿防暑?夏至四种食谱祛湿防暑
谷雨吃什么养生?十款养生汤祛湿健脾
夏季祛湿可以吃什么?推荐两款祛湿汤赶快收藏
春季湿气入侵危害大 健脾祛湿的古典经方
吃什么可以祛湿?推荐八种除湿食材
长夏淡补,重在健脾祛湿益气
春季养生要健脾祛湿 推荐四款祛湿汤
怎样可以健脾胃
孩子湿疹怎么吃可以祛湿 哪些东西可以帮助孩子祛湿
吃什么食物可以祛湿 孕妇祛湿吃什么好
补脾祛湿应该吃什么
红豆薏米可以祛湿吗
健脾祛湿最快的方法有哪些 女性祛湿吃什么中成药
吃什么可以健脾祛湿 祛湿健脾就用它
夏天吃什么健脾除湿?健脾除湿的食物有哪些?
哪些食物可以祛湿健脾?盘点4款夏季养生菜肴
有哪些健脾祛湿的食物?玉米也有开胃祛湿的功效吗?
茯苓有祛湿的功效吗 有哪些健脾祛湿效果好的中药?
小孩吃什么可以健脾胃
秋季如何祛湿?祛湿养脾穴位介绍
夏日养生健脾祛湿 这几个祛湿方法要牢记
补脾祛除痰湿吃什么药效果最好 补脾祛除痰湿的中成药
【健脾祛湿】健脾祛湿的中成药 健脾祛湿的食物
吃什么健脾胃除湿气
莲子可以健脾祛湿的吗 夏季养生的大忌
山药和什么煮可以健脾祛湿 山药与这些食物搭配效果好
如何健脾祛痰
春天多喝什么可以祛湿?祛湿多喝清热除湿汤
健脾利湿、化淤、祛痰的食物有哪些
夏天容易湿气重怎么办?健脾祛湿方法是什么?