哪些食物可以祛湿健脾?盘点4款夏季养生菜肴
本文已影响9.77K人
本文已影响9.77K人
夏季炎热潮湿,人们在高温、低压、高湿度下,汗液不易排出,出汗后不易蒸发,导致脾缺乏。温脾可以吃脾食物或通常坚持喝治疗湿饮料,注意保暖,不要感冒,也不要吃太冷的食物。以下是四道健康菜肴。
白鲫鱼煲汤
做法:用油煎鱼两面,用沸水煮汤,煮成白色乳状。然后加入3克砂仁、3克陈皮、20克香菜、10克生姜,稍微滚三分钟。
功效:鲫鱼性甘平,补而不燥,健脾去湿,而且还含有丰富的营养。
尖椒鸡丁
练习:100克尖辣椒掰拇指甲,60克鸡胸肉切丁块。料酒、盐、鲜姜汁、蒜泥炖入油锅,直至9熟。油锅热炒辣椒至7熟,加入鸡丁炒熟,加入适量盐,味精勾欠鸡丁汁,辣椒热。
功效:益肾固精,补脾除湿。
红豆粉葛鲭鱼汤
做法:红豆和陈皮分别洗净,陈皮去肉;粉葛去皮切块,鲭鱼宰洗,慢火煎至微黄。然后和生姜一起放入瓦锅中,加入2500毫升清水。武火煮沸后,换成文火锅2小时,加入适量盐。
功效:清热下火,祛湿润燥。
五指桃鸡脚锅猪脊骨
练习:鸡脚指甲,开裂;猪脊骨开裂。 与五指桃子一起,姜放入瓷砖中,加入2500毫升水,武术火煮沸,改为文化火锅约2小时,加入适量的盐。
功效:益阳健脾祛湿,活络强筋健骨。
养胃的食物有哪些?盘点养胃护胃饮食4原则
女性夏季养生有什么禁忌?夏天可以吃哪些清热解毒的食物?
夏季养生要点
夏季健脾祛湿养生粥
健脾利湿的药物有哪些
宝宝祛湿的食物有哪些
夏季养生菜谱
夏季湿气重怎么办?试试5款祛湿偏方
夏季吃哪些食物可预防痔疮
夏季祛湿食物有哪些
健脾胃的食物有哪些
健脾能祛湿吗
伏天祛湿不如养胃健脾
夏季哪些食物吃得越多湿气越重 有哪些祛湿的饮食疗方2021
夏季消暑食物有哪些
健脾的食物有哪些
夏季养生有哪些饮食禁忌?夏季养生绝对不能吃四类食物
孕妇祛湿吃食物有哪些
补气健脾的食物有哪些
喝什么茶健脾养胃?推荐4款茶健脾又养胃
夏季养生先祛暑 这些方法祛暑有利
夏季中医养生小常识有哪些 夏天怎么避暑祛湿
夏季养生养肾食谱 这8种食物可以多吃
宝宝健脾胃的食物菜谱有哪些
山药和什么煮可以健脾祛湿 山药与这些食物搭配效果好
哪种药健脾祛湿不上火
为什么夏天是最好的祛湿季节 日常生活中可以按压哪些穴位保健
秋季养生的食物有哪些
湿疹:薏米、丝瓜可健脾祛湿
夏日4款养生食疗粥 这些粥在家就可以复刻