哪种茶对缓解春困有效果?3类食物让春季不再困倦
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春天的春困一直困扰着很多朋友。事实上,我们可以通过喝茶来解决。此外,用茶养生一直是中国传统的养生方法之一。然而,茶有很多种。哪种茶对缓解春困有很好的效果?答案是:茉莉花茶。
1.茉莉花茶的食疗效果:
1.行气开郁。茉莉花含有挥发性油性物质,具有行气止痛、解郁散结的作用。
可缓解胸腹胀痛、腹泻急后重等症状,为止痛食疗。
2.抗菌消炎。茉莉花能抑制各种细菌,内服外用,治疗眼红、溃疡、皮肤溃疡等炎症性疾病。
茉莉花食疗:
茉莉花菜又称木梨花、奈花、香花等,常饮茉莉花,清肝明目,延年益寿,身心健康。
吃的方法有茉莉炒鸡蛋、茉莉冬瓜汤、茉莉蜜豆枝片、枸杞茉莉鸡、茉莉粥、茉莉豆腐、茉莉银耳汤等。
其他春季食品:
二、蜂蜜水润春燥
唐代医生孙思邈说:春七十二日,省酸增甘,以养脾气。春季多风,中医理论认为,风多易燥,风干外邪侵袭人体,易入内化热,表现为咽干口渴、咳嗽、便秘。蜂蜜味甘、性平和,主要含葡萄糖和果糖,还有多种人体必需的氨基酸、蛋白质、苹果酸、维生素等成分。因此,蜂蜜是春季最理想的保健饮料。每天早晚冲一杯蜂蜜水,既能润肠通便,又能预防感冒,还能清除体内毒素。
三、鸡汤祛春寒
枸杞鸡汤有养肝明目的作用。除鸡汤外,喝点鱼汤也是不错的选择。比如鲤鱼汤有健脾开胃的作用,可以减轻水肿症状。
春季气温变化较大,人体免疫力降低,容易感冒。此时,补充汤可以选择鸡汤,可以提高免疫力,预防感冒。其蛋白质含量高,易消化,易被人体吸收,具有增强体力的作用。春季补品,应注意气候逐渐温暖,人体阳气逐渐上升的特点,以补品、软补品、平补品为原则,既养阳,又温和。
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