贪吃这些食物要小心阳光!女人夏天必须这样吃
本文已影响2.08W人
本文已影响2.08W人
进入夏天以来,由于炎热,为了消暑,很多人喝了很多冷饮,吃了很多西瓜。这样吃很爽,但隐藏着健康的危险。南方医科大学珠江医院中医科主任医生梁东辉教授在此前的采访中指出,夏季消暑是必要的,女性吃以下3种食品容易损伤阳气,引起宫寒等一系列问题。
3种食物会损害女性的阳光
冷饮:如冷水、冷啤酒、冰淇淋等,具有良好的消暑作用,但实际上会侵入大量的寒气。人体为了对抗这些寒冷,不可避免地会损害很多体内的阳光。
海鲜类:螃蟹、蛤鲜,如螃蟹、蛤蜊、牡蛎等都是冷食物,夏天在海边度假吃冰啤酒和海鲜实际上很伤阳气,有些人吃螃蟹会胃痛,但实际上螃蟹的冷性伤害了胃阳。的双曲馀弦值。梁东辉教授建议,首先可以选择鱼、虾、鲍鱼等温暖的海鲜。如果你想吃冷海鲜,最好不要吃太多。吃的时候最好和姜一起吃,用姜的温暖来制约冷气。
西瓜等冷水果:西瓜、梨、脐橙等常见水果冷,冷西瓜冷。为了减肥,一些女性经常用蔬菜充饥,基本上不吃主食肉。随着时间的推移,她们会出现阳虚寒等症状。因此吃水果不能贪多,而且最好在饭后食用。
梁东辉教授指出,女性不注意饮食,贪婪以上食物,长期阳虚寒盛,这些寒邪滞留在子宫内形成宫寒,带来痛经、经量减少、月经后期甚至闭经等一些症状。
女性夏季健康饮食应注意什么?
多吃清淡滋阴的食物
总的来说,夏天的饮食原则应该是健脾、清洁、消暑、湿润,炎热的夏天吃麻辣火锅等干燥的热食肯定是火上加油,多吃银耳、百合、蜂蜜等有清淡滋阴效果的食物是正道。
注意补充微量元素和维生素
夏天出汗多,新陈代谢快,此时人体需要更多的维生素和盐分,此时多吃新鲜蔬菜和咸食物补充维生素和钠、钾等成分,达到身体所需的平衡。
注意饮食卫生
夏季温度高,食品容易滋生细菌或变质,除了注意食物的保存外,还应尽量生产食水产品,如常见的虾、蟹、虾、毛、泥等食物,以免病虫入口。
本文指导医生:梁东辉南方医科大学珠江医院中医科教授主任医生擅长疾病:从事中西医结合临床、教育、科研30多年,具有扎实的中西医理论知识和丰富的临床实践经验。师承国医……[详细]
女人必吃的暖宫食物有哪些
儿童吃药必须注意哪些事?这几种药必须警惕
女人吃什么有助排经血?这些食物女性可常吃
女人月经不调多吃这六种食物
您还在吃这些食物吗
想要宝宝就别吃这些食物了
春天减肥食物吃什么?春季食物这么吃这个春天瘦!
女性人流后必须吃消炎药吗?人流后可复用这几种药物
吃这些食物当心体重急剧上升 吃这几种食物当心体重急剧上升
宝宝夏天需要保暖吗?这些部位必须要
这几种食物,女性千万不要吃
白癜风必须停止这些食物 控制自己的嘴
女人吃这4种食物卵巢更健康
吃什么食物可以促进天天排便?小心这些便秘的饮食误区
男人壮阳的食物有哪些?男人必吃的十大壮阳食物
夏季养生适合吃哪些食物?猪肉这样吃健脾开胃
女人夏季仍需补血 这些食物补血效果好
男人必吃壮阳的食物有哪些?吃黑色食物能壮阳吗
吃货要小心这5大“危险”美食
预防脑癌不要吃这些食物
乙肝小三阳可以吃哪些补品?乙肝小三阳建议多吃这类食物
红皮病的并发病患者必须这样吃
女人吃什么食物能养颜?这些抗氧化食物越吃越年轻
夏天吃什么可以健脾祛湿?多吃这些食物健脾祛湿
谨记夏季饮食十大禁忌?夏天减肥饮食须知这些事
孩子睡前不要吃哪些食物 孩子睡前这些食物不要吃
银屑病患者必须远离这七种食物!
女人一天需要很多营养 这些食物必吃
夏季减肥吃什么?这些食物好吃又不胖
夏季糖友少吃生冷食物饮食千万莫贪多?夏天糖友少吃生冷食物饮食千万莫贪多