做运动能预防痛风吗
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加强平时的训练真的能够有效地防止痛风的出现吗?痛风一般在老年人身上常常会发现的一种疾病,给老人的正常生活会带来许多的不便,要想完全的治疗痛风,我们就要从平时注意预防,所以锻炼身体是很必要的,那么,做运动能预防痛风吗?
1、加强体育锻炼,进行适当的户外运动。夏季天气炎热,导致更多的人窝在加重,享受着空调。而对于痛风患者而言,增加户外活动,增加适当的体育运动,对症状的缓解、疾病的治疗都有很好的辅助效果。
2、禁酒,尤其是啤酒。剧烈活动后饮一瓶啤酒,可使血中尿酸浓度成倍增高。脂肪具有阻碍肾脏排尿酸的作用,故应限制饮食中的脂肪摄入。避免受冷、过度疲劳、感染、外科手术、进餐过饱、饮酒等诱发因素。
3、尽量多饮水。必须使每天尿量至少保持在2000毫升以上,以利尿酸的排泄,保护肾脏。在炎热的夏季,尿量往往较少,故更应注意多饮水。
通过上面的描述,大家应该知道加强锻炼可以有效的预防痛风了吧。希望上面所写的内容可以帮助大家正确对待痛风,认识痛风。锻炼身体,从预防开始!最后衷心祝愿大家身体健康!
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