女性中风能运动吗
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如果我们在平时的生活中,多多的进行嘴唇的运动的话,是对大脑有保健的作用的,也是能够防止一些脑部的疾病的出现的,而且对于中风疾病也是有着非常好的预防作用的,那么,女性中风能运动吗?我们一起来看看下文的相关介绍吧,希望对你们会有所帮助。
嘴唇运动能促使面部40多块肌肉有节奏地运动,有利于头面部及口腔内组织、器官的保健。嘴唇运动还有健脑的作用,可一定程度上防止脑衰,对预防老年痴呆、脑中风等很有帮助。
开闭嘴唇法:将嘴巴最大限度地张开,发“啊”声或呵气,然后再闭合,有节奏地一张一合,每次连续做100下,或持续2~3分钟时间。
擦搓嘴唇法:将嘴唇闭合,用右手两指轻轻在嘴唇外擦搓,直到局部发红、发热为止。这样能改善口腔及牙龈血液循环,增强口腔和牙齿抵抗力。
闭唇鼓腮法:闭住嘴唇向外吹气,使腮部鼓起来,用手指轻轻按摩腮部,持续1~2分钟。这样可防止腮部肌肉萎缩塌陷。
以上就是女性中风能运动吗的介绍了,相信朋友们一定了解清楚了。老年朋友们如果想要预防中风的出现的话,可以在多做运动的同时,经常的做嘴唇运动,希望上文的介绍对大家有所帮助。
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