改掉错误饮食习惯才能减少“三高”
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来说说中老年人的亲密朋友“三高”吧。有人说:“生活条件越来越好了,吃得越来越好了,身体应该越来越强壮才对啊,怎么就‘三高’了呢?”大家有所不知,我们中医发现一个规律:战乱时期多实证,和平年代多虚证。为什么呢?战乱时期很多人被迫颠沛流离,不管有没有钱,吃东西都要受影响,当年咸丰帝逃到承德时,后妃们的食物都没保证,所以容易有实证。
而太平日子过久了,天天养尊处优,大鱼大肉,安逸舒适,就会“吃太多、动太少”,身体消化不了那么多食物就会上火、积痰,虽然整个人看起来挺胖的,但内里其实很虚弱。
虚证时问久了,正气一点蠃被损耗掉,表面上看起来身体好好的,没什么毛病,但慢慢地,高血压、高血脂、糖尿病……一个个病证就出来了。当然,我们的身体也没那么脆弱,不是你今天吃了不大合适的食物明天立马就病倒,所以大家也不用太过担心。关键是不要让错误的习惯坚持下去,改得越早越好。而改掉错误饮食习惯的最好办法,就是用正确的替代它。
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