“秋冻”原则须知晓
本文已影响9.76K人
本文已影响9.76K人
到了秋季,气温转凉,大自然阳气潜藏,人体阳气也随之转入收敛状态,只有很好地收藏,来年才能有生发的基础。可是我们说阳气主升主动,阳气如何才能更好地潜藏呢?
《内经》中关于阴阳关系还有另一个原则,即“阴阳制约”,相对于人体阳气来说,人体周围的秋凉气候就是阴,阴自然要制约阳,一定程度上,阴气越盛,对阳气的制约作用自然越强,就越有利于阳气的收藏。当然,“秋冻”的意义要灵活看待,也要维持在一定的限度内,因为古人是在当时的社会和生活条件下总结出来的规律,当时人们日出而作、日落而息,生活环境相对不变,所以“秋冻”的限度是有限的,而现在的人生活条件不一样,所以要区别对待。早上出门骑车要适当添加衣物,早晚步行就可以维持“秋冻”的原则。
另外老人和婴儿“秋冻”要当心,深秋季节气温变化很大,温差、风速、大气压都处于较大的波动状态。变化多端的天气会使人的皮肤、皮下组织血管收缩,周围血管阻力增大,导致血压升高,也会引起血液粘稠度增高,严重时还会导致冠心病患者发生心绞痛、心肌梗死等,甚至还会导致血管破裂发生中风,引起偏瘫,甚至危机生命。
所以凡是患有心脑血管疾病的老人,在深秋季节不但不应该“冻”,而且还要适当保暖。儿童“秋冻”最适宜,一是可以锻炼孩子的御寒能力,二是可以提高机体的适应能力,使自身抗病能力不断增强,预防上呼吸道感染、肺炎等各种疾病的发生。但在“秋冻”时四个部位冻不得,分别是腹部、脚部、颈部、肩部。
其次要防秋“燥”,入秋了,天气凉爽了。但容易口干舌燥、鼻子出血。不少人感到鼻腔似烟道般干燥,一不小心还出血;喉咙也痒痒的,频频干咳,有时有少量的粘液痰,却总是咳而不爽;嘴唇一碰就干裂,这就是中医常说的“秋燥”。
秋燥对人体的的影响主要是因为天气燥热,温度偏高,相对湿度偏低而空气干燥,造成上呼吸道粘膜和皮肤表面的水分较易蒸发和流失,防治“秋燥”,养阴益气是关键。养阴就可以防治肺躁,益气就可以温养肺气,所以秋天应多吃山药、百合、银耳、猪蹄、莲子、藕、梨、枸杞等食物。
秋季照顾新生儿须知 如何正确的护理新生儿
冰冻秋刀鱼的做法
春捂秋冻有道理吗
冷冻母乳必须排空气吗
春捂秋冻孩子怎么穿比较好 孩子秋天可以冻吗
春捂秋冻的好处 宝宝如何和做好春捂秋冻
秋天孩子哪些水果要少吃 秋季孩子吃水果原则
为什么要春捂秋冻
春捂秋冻的好处
宝宝什么部位不能秋冻 宝宝秋冻注意事项
麦片选购须知
小学入学须知
什么是春捂秋冻
春季养生须知
哪些人不宜秋冻
月子食物须知
玉米烙烹饪须知
冰冻秋刀鱼的做法
孕期知多少 孕妇孕期吃药原则
春捂秋冻的意思
孩子适合贴秋膘吗 秋天给孩子进补要注意什么原则
妈妈须知:宝宝秋冻要领
春捂秋冻各在几月
青岛摘葡萄须知
秋季“秋冻”须讲究
办理就诊卡须知
产后腰痛原因要知晓 多做操可缓解产后腰痛
春捂秋冻的含义
春捂秋冻到几月
拉肚子的饮食须知