脾胃虚弱的孩子怎么调理饮食
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脾胃虚弱的孩子调理饮食,首先要调整进餐次数,其次要调整饮食结构,最后要正确选择食物种类。
孩子脾胃虚弱,消化与吸收能力会明显变差,需适当调整进餐次数,遵循少量多餐的原则。若一次性进食量过多,会加重胃肠道负担,导致吃进去的食物难以被消化,容易出现积食、腹胀、腹痛等现象。可将一天吃的食物总量分多次摄入,正常一天进食3顿,脾胃虚弱的孩子可一天进食4~5顿,每顿的进食量应当减少,给肠胃充足的消化时间。
日常膳食要做到荤素搭配、粗细搭配、动物性蛋白质和植物性蛋白质搭配等。避免食物种类过于单一,如总是吃肉,很少吃蔬菜,肉类摄入过多并不利于营养补充,还会增加脾胃负担,导致脾胃虚弱的症状加重。若孩子只吃素不吃肉,也不利于脾胃健康,需要将各种食物合理搭配。
应给予易消化、热卡含量稍高,且不宜过敏的食物。若孩子经常便秘,可多吃些富含粗纤维的食物,如蘑菇、芹菜、四季豆、木耳等。这有助于加快肠胃蠕动速度,有助减轻便秘症状;但若孩子经常腹泻,则要少吃含大量粗纤维的食物。
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