骨质疏松骨折如何预防
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预防骨质疏松骨折,生活中要经常性进行锻炼,增加骨质密度,降低骨质疏松发病率。其次,在生活中要注意做好放跌倒措施,间接性预防骨质疏松骨折发病。另外,也可通过饮食调养改善,尤其是年龄较大者通过饮食调养也可降低骨质疏松骨折发病。
诱发骨折的诱因有很多,除外力影响之外,某些病理性因素尤其是骨质疏松是诱发骨折的常见诱因,有骨质疏松引起的骨折被称为骨质疏松骨折。骨质疏松骨折虽然属于病理性骨折,通过相应的方法予以预防,也可降低该病的发病率。那么,骨质疏松骨折如何预防?
1、经常性锻炼
骨质疏松虽然具有不可逆转性,但是在生活中经常性进行锻炼,有利于增强骨质密度,避免骨质疏松,降低骨质疏松骨折发病率。
2、避免外伤
有部分骨质疏松骨折是由于受到外伤所致,对于这一诱因引起的骨折治疗难度较大,恢复期较长。所以对于这一诱因引起的骨折可通过避免外伤进行预防,在平时生活中要注意预防跌倒,学习关于防跌倒相应措施。在生在卫生间最好是应用防滑垫子,家庭中使用防滑木板、经常性摔倒着可穿防滑鞋,都可间接性预防骨质疏松骨折发病。
3、饮食调养
骨质疏松属于生理性诱因多和年龄因素有关。骨质疏松越年龄越大,骨质疏松发病率越高,骨质疏松骨折发病率也会相应提高。而通过饮食调养,在饮食方面多吃一些高钙类食物或高营养类食物补充骨质营养,避免骨质营养流失,预防骨质疏松,延缓骨质疏松进程,可预防骨质疏松性骨折发病,尤其是中老年人注意饮食调养尤其重要。
骨质疏松骨折虽然具有不可逆转性,但是采取确切预防措施,可延缓骨质疏松发展,降低该病发病率。但是,若出现骨质疏松骨折患者也需要引以为重,及时采取措施纠正骨折,避免碰到或摔伤,诱发病情加重。
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