孕妇散步要选择时间吗?孕妇散步什么时候比较好?
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孕妇散步应选择风和日丽的天气,雾、雨、风和天气不应突然外出,以免感冒。
在道路平坦、环境优美、空气清新的地方散步,也可以选择乡村小路,由丈夫和他人陪同或自己慢慢走。看自然的景色,聊天,聊天,对孕妇来说无疑是美丽的精神享受。孕妇心情愉快,头脑清新,有利于消除疲劳,有利于胎儿健康成长。
散步的时间也很重要,最好选在清晨。你还可以根据自己的工作和生活情况安排适当的时间。散步时最好请老公陪同,这样可以增加夫妻之间的沟通,培养老公对胎儿的感情。散步时,要穿宽松舒适的衣服和鞋子。医学研究表明,孕妇愉快的心情可以促进脑皮层的兴奋,使孕妇的血压、脉搏、呼吸、消化液分泌相互平稳、协调,有利于孕妇的身心健康。同时改善胎盘供血量,促进胎儿健康发育。
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