如何变成自己喜欢的样子 怎样才是最好的自己
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世俗里关于“美”的定义固然很多,牙齿白不白,头发浓不浓密,皮肤细不细腻,但真正能让自己满意,可能还包含着读过多少书,走过多少路。那么如何变成自己喜欢的样子?怎样才是最好的自己?下面本站小编带来介绍。
学会接纳自己的不足,是喜欢上自己的第一步。
我们总是在很多时候会盯着自己的某些不如意之处,并无限放大,这就会加深我们对自己的焦虑。但其实没有绝对完美的人,有缺点是一件再正常不过的事。想要喜欢上自己,成为自己喜欢的样子,第一步就是要接受自己的不完美,接纳自己、并与自己和解。
把不喜欢的地方列出来,和想要变成的标准做对比,然后慢慢改变自己。改变需要坚持,需要毅力,需要决断,那就归因到需要动力。想要改变的动力有多大,取决于对自己的认知,认知越清晰,则动力越稳定,行动越坚决。
多说一句,分清楚想要的和需要的,想要的动力强烈而不持久,需要的动力容易被忽视,却是坚实而直观的,更容易促进自己的改变。
这就是梦想很难抵不过现实的原因。虽然俗气却有用,改变需要动力也需要激励,基于现实需求产生的改变会带来回报,更容易进入改变的良性循环。
要做最好的自己,我们首先要学会的是接纳自己。很多时候影响我们做自己关键是我们内心不接纳自己。这种内心不接纳自己来源我们总是习惯与他人比较,在比较中找不着真实的自我是什么。接纳自己首先要学会就是不刻意的用负面词评判自己,我们可以尝试用中性词评价自己。
讲个小故事,爱因斯坦小时候曾经做手工,老师说你做得很丑,但是爱迪生从自己的书包中掏出两个,老师,才不是呢,这两个才是。老师为爱因斯坦的勇敢表达感到喜悦。爱因斯坦并没有因为老师的评价就觉得自己不行,他表达自己,其实就是告诉老师他已经认真负责了。
所以学会真正的接纳自己就是接纳自己最真实的状态,敢于去表达自己声音,而不是被他人的评价与决定影响最为真实自己。真正接纳自己,还有一点学会真正的接纳自己的情绪,比如嫉妒就是嫉妒,生气就是生气,通过情绪背后的信息告诉自己最为真实的样子,看到内在的动机比单纯的掩饰自己情绪好,当有天你能正确面对自己的时候,你就具有一往无前的力量。
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