新生儿睡多久才合适?宝宝睡多久才合适
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新生儿除了吃奶、睡觉、排泄之外,似乎再没有什么别的事情。吃饱就睡,睡醒就吃。没经验的新爸妈还以为这孩子患了什么疾病呢。新生宝宝睡多久才合适?
新生儿睡多久才合适
每个孩子睡眠时间的个体差异很大。比如,有些宝宝会一次睡很久,有的则精神头大,不愿意睡很久;早产的宝宝,因为成熟度比足月的低,所以需要睡眠的时间更长。一般来说,随着月龄变大,睡眠的时间就会变短,新生宝宝每天的睡眠时间大约有20个小时。2个月的婴儿每天睡眠约18个小时,4个月时每天约睡16个小时,9个月时约15个小时,1周岁左右,有13~14个小时就可以了。
新生儿睡眠时间短的原因
1、饥饿
多见于新生儿和三个月之内的婴儿,这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的婴儿如果睡前吃饱,可以排除这个因素。天气干燥的情况下,婴儿夜间可能会口渴,给他补充点水分可以让他安静。
2、太热
现在的婴儿穿盖多半是偏热的。如果室温挺高,又穿着睡袋,再盖上小被子,婴儿自身散热能力差,会感到热而醒来。
3、大脑神经发育尚未成熟
孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。婴儿生物时钟日夜规律的调整,要倚赖婴儿生理成熟度的配合。
如何叫醒新生儿
1、感官上的刺激
比起单纯叫醒宝宝的行为,刺激宝宝的感官以令其兴奋的做法更为恰当。摩擦宝宝不同的身体部位比如说后背、脚或者是手都会让宝宝醒来,并且还能让宝宝情绪良好,抚摸宝宝可以让他们获得安全感的满足。此外,这时候也是给宝宝换尿布的最好时机,或者是给宝宝洗个温水澡也是叫醒宝宝的良方。
2、解开襁褓
有时宝宝需要一些不舒适才能醒来。把宝宝的襁褓解开,甚至可以把他的衣服脱掉,宝宝就会因为突如其来的凉意而睁开眼睛醒过来。
3、眼神交流
专家指出,宝宝在婴儿时期就已经具有相当的智力了,对许多妈妈来说,与宝宝的目光接触是一次心灵的交流。宝宝一旦醒来,和他进行眼神交流有助于吸引宝宝的注意力。长期以来,宝宝会慢慢认识你,并且还能影响到宝宝的心率,血压甚至是情绪的调动,另外宝宝还会不断的希望与父母接触。与此同时,温柔地教教你的宝宝,或者是给你的宝宝唱首歌也能让宝宝心情愉悦。
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