孕产妇焦虑症和抑郁症 焦虑症的症状和表现
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近年来,孕期焦虑和抑郁逐渐受到重视,文献报告约4-15%的孕妇在孕期有抑郁症状,5-13%有焦虑症状。
出现围产期心理问题的原因主要有:
围产期女性激素水平变化大。容易发生感情变动,感情控制能力下降,容易发脾气,喜欢哭泣,容易激怒等。如果家人不理解,会加重孕产妇的情绪问题。
睡眠减少,失眠不安。新生儿的饮食睡眠与成人大不相同,新母亲的时间管理不好,自己的睡眠减少,睡眠质量差,失眠。长时间睡眠质量不高,容易导致产妇心烦、易怒,心理脆弱,情绪低落。
不适应新的家庭结构。家人一起迎接新生命的到来,是件非常开心的事,但是每个人的态度、习惯、方式不尽相同,尤其是婆媳之间,两家老人之间,小家庭和大家庭之间的磨合,都在同一时间接受考验,让虚弱的产妇疲于应付。
社会支持单一。因为做月子,照顾新生儿,产妇的大部分时间都在家里,朋友、同事接触有限,对丈夫、婆婆、自己的母亲的心理依赖增加,如果关系处理不好,适得其反。
其他个人原因:应激性生活事件、产前恐惧、产前并发症、夫妻关系、家庭经济、乳汁分泌、子女喂养、孕产妇人格特征、孕期健康教育等。
包围生产期的心理调整也主要针对以上原因进行
家庭教育。丈夫在这里的责任很大,他需要了解新母亲在这段时间里的身心变化,包容、照顾和理解。
时间管理,提高睡眠质量。
目标一致,照顾孩子。全家人聚在一起,都是为了更好的照顾孩子,妈妈有自己爱孩子的方式,奶奶也有自己爱孩子的方式,两种方式的爱需要心平气和的沟通。否则,孩子可能成为这场爱的战争的受害者。
寻找更多社会支持。照顾孩子的馀地,抽时间和朋友和同事取得联系,和周围的孩子的母亲交流,丰富生活,积极调整自己的感情。
积极的心情,努力适应。新母亲的作用是幸福,也是责任,产妇必须积极适应,调整自己的心情,成为幸福坚强的母亲,才能养育健康的孩子。
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