适合血友病的运动
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血友病患者可选择对爆发力要求不高的运动,避免血管血压上升,引起身体出血症状。慢跑、快跑、散步等都是没有器械的运动,对患者的运动神经要求也不高,患者可以选择。
血友病患者也可以使用一些运动器械进行身体锻炼,如适当的自行车、打乒乓球等活动。适当的活动可以缓解患者头晕等症状,提高身体免疫力和抗病毒能力。
太极能净化心灵,从中了解阴阳和谐的道理,也非常适合血友病患者。太极的运动量虽然比较小,但是四两拨千斤,可以锻炼身体的关节和肌肉,避免血友病患者多年缺乏锻炼引起的肌肉萎缩。
血友病患者一定要平静自己的心情,不要以为生病期间不能运动,要敞开心扉拥抱世界,选择短距离旅行,增加自己的见识,同时做好身体保护工作,提高身体运动机能。
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