营养不良会得脂肪肝吗?脂肪肝该如何预防?
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在生活中,由于不良的生活习惯和饮食习惯,患脂肪肝的人增加,患病比例呈上升趋势,增加。脂肪肝的原因有很多,如个人身体素质、饮食条件、生活习惯等综合影响的结果。那么,营养不良会导致脂肪肝吗?我们在生活中应该如何预防脂肪肝?接下来,一起调查一下吧。
营养不良会导致脂肪肝吗?
导致脂肪肝的原因有很多,但很少有人知道营养不良也是脂肪肝的原因之一。也许有人想知道营养不良是如何引起脂肪肝的
人长时间处于饥饿状态,容易发生低血糖值,刺激交感神经功能亢进,加剧体内脂肪分解。脂肪分解后,过多的脂肪酸进入血液,血液中游离脂肪酸增加,肝脏中的脂肪堆积,引起脂肪肝。
长期蛋白质和热量摄入不足,在这种情况下营养不良常发生在儿童身上。儿童由于体内缺乏蛋白质,白蛋白的合成就减少,血浆甘油三酯和极低密度脂蛋白水平降低,脂肪组织分解速度加快,血液中游离脂肪酸增加,脂肪肝发生。
脂肪肝应如何预防
关于脂肪肝,应如何预防其发生,从
1、平时养成良好的饮食习惯,平衡饮食,保证营养平衡,三餐定期定量,不暴饮暴食,不吃辛辣刺激性和油炸食品。
2、多运动,养成每天坚持运动的好习惯,不要经常坐着或躺着,提高体质,增强自身免疫力,有效预防脂肪肝的发生。
3、很多人喜欢吃鸡蛋,因为鸡蛋含有丰富的营养,但要注意鸡蛋中的蛋黄不能多吃,吃多了会增加患脂肪肝的风险。
4、生活中要养成良好的休息习惯,不要熬夜喝酒,容易伤害肝脏,引起脂肪肝。
5、注意控制体重,不要过于肥胖,体重过重容易引起脂肪肝。
脂肪肝不利于健康,应重视。以上是小编简单介绍的营养不良应该如何预防脂肪肝和脂肪肝,内容仅供参考,希望以上内容对你有所帮助。
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