脂肪肝不容易发现 教你4招有效预防!
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肝脏是身体最大的解毒器官,代谢毒素,排出胆汁,合成凝血因子,近年来各种肝病发生率高,包括脂肪肝。很多人在体检中发现脂肪肝很奇怪,自己没有症状检查却显示脂肪肝,其实这主要与肝脏沉默有关。什么是脂肪肝?
脂肪肝是肝细胞内脂肪堆积过多引起的病变,肝脏是代谢脂肪的器官,食物在肝脏中分解成脂肪,分配给各器官,脂肪堆积过多的肝脏负担加重,多馀的脂肪不能输出,肝脏堆积成脂肪肝
脂肪肝为什么不容易发现症状?
肝细胞中无疼痛神经,出现问题时无疼痛感,病情恶化,影响包膜中神经时无疼痛,警惕。此外,由于身体运动不完全需要肝脏,在疾病早期肝脏受损时,可以继续保持代谢,因此没有异常,容易被忽视。如何知道自己是否患有脂肪肝?
一、测定颈围
研究发现颈围是肥胖和代谢综合征的重要测定指标,因此测定颈围是否患有脂肪肝。
二、进行检查
血清B超等检查可以知道是否存在脂肪肝,通过抽血检查肝功能,通过B超观察肝脏的实质情况,进一步判断。
如何预防脂肪肝?
一、戒酒
酒精需要通过肝脏分解,带有热量不仅会加重肝脏的负担,热量也会变成脂肪堆积,形成酒精性脂肪肝。
二、多运动
运动能提高代谢,消耗脂肪,减少脂肪堆积在肝内的量,有效预防脂肪肝。
三、饮食注意
日常保持清淡饮食,高油脂高油腻食物要控制,避免摄入过多营养过剩,导致脂肪肝。
四、定期检查
定期检查肝脏,详细了解情况,发现肝脏有异常时立即治疗,保持肝脏健康。
近年来脂肪肝的发病率越来越高,初期没有症状,容易被忽视,病情恶化,最后受到损害。因此,必须多观察身体,定期检查。另外,采取预防措施,保护肝脏,防止肝脏损伤引起问题,但是脂肪肝患者不必担心,采取措施可以治疗和控制,发现的早期控制效果越好。
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