冬至易痛风三高人群应特别注意 冬季如何进食可预防痛风?
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随着冬天的繁荣,我们迎来了2018年的最后一个节气:冬至。冬至是24个节气之一,也是天文学的重要日子。冬至过后,北半球的日照时间将逐渐延长。在中医看来,冬至是阴最繁荣的季节,那么此时我们应该如何保持健康呢?让我们来谈谈这个话题。
专家:冬至痛风患者和三高人群应特别注意
由于冬至阴气最多,心血管疾病最容易复发,三高人群要特别注意防控。
冬至最容易受苦的人是心脑血管疾病患者。这些人头晕,血压波动大,可能导致旧病复发病复发。因此,控制血压对他们来说尤为重要。同时,要防止大便干燥引起的便秘,避免排便过硬引起的血压飙升。
对于这些人来说,吃一些辅助抗高血压处方,但也可以吃更多的粥,润肺也可以排便,第一个处方是枸杞和罗布麻浸泡在水中,第二个处方是牛膝和杜仲叶浸泡在水中。这两种处方都可以帮助患者收集阳,使其不分散,使血压稳定,适合冬至三高人群的保健。
至于痛风患者,冬至补品也要多加注意。建议冬至补品可以用瑶柱、虾干等海鲜刺激阳气,但不适合高尿酸人群。这时,他们的补品可以用水鸭肉、鹧鸪肉和鸽子肉代替,再加上淮山、百合等药材的烹饪和饮食疗法。比如淮山党参炖鹧鸪或熟鸽汤都是不错的选择。
冬至如何正确养生?艾灸和药膳可以结合起来
说到养生,中医有很多养生手段。冬至过后,可以用艾灸和药膳来养生。
冬至过后很快就要三九天了。此时,艾灸可以提前刺激阳气。但需要注意的是,冬至前阴气很重,冬至后阳气会随着阳光时间的延长而慢慢生长。因此,艾灸应与时间同步,冬至后更合适。
至于饮食,黄汉超说生鱼和鹅肉非常适合冬季补品,可以和其他药材一起烹饪。冬至可以多吃淮山百合生鱼锅鸡。与鲫鱼相比,生鱼更温暖,更适合冬至。鹅可与胡萝卜和紫苏叶一起食用,其温热效果也会比鸭肉好。此外,温暖柔软的食物,如粉面和粥,也更适合冬至的胃肠道健康,尽量不要吃生、冷、干、硬的食物。”
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