女性经常揉八个部位养生抗衰老
本文已影响7.94K人
本文已影响7.94K人
一、摩擦胸部:
左手后右手在肋中间的胸腺穴位轮流摩擦50次,经常摩擦胸部可以安抚心脏。
二、摩擦手:
双手先摩擦手背50次,然后摩擦手掌50次。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔软性和耐寒性,延缓双手的老化。
三、摩擦额:
左右轮流上下摩擦额50下,经常摩擦额能唤醒大脑,延缓皱纹的发生。
四、擦鼻子:
用双手食指擦鼻梁两侧。经常揉鼻子可以使鼻腔畅通,起到预防感冒和鼻炎的作用。
五、搓耳:
用手掌往返搓耳50次,刺激耳穴促进全身健康,提高听力。
六、摩擦腹部:
左手后右手,顺时针后逆时针轮流摩擦腹部50次,促进消化,防止饮食和便秘。
七、搓腰:
左右手掌在腰部搓50下,可补肾壮腰和加固元气,还可以防治腰酸。
八、搓足:
先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。脚是人的第二心,能促进血液循环,加强内分泌系统功能,增强人体免疫和抗病能力,增强脚的抗寒能力。
温暖提示:
制作上述八摩擦时,摩擦手、额头、耳朵时的手法不需要太重,摩擦鼻子、肋、腹、腰和脚时,手法可以适当量。
维生素e:女性抗衰老的救星
女性常搓十部位抗衰老
女性抗衰老的五种食疗
常揉三阴交 抗老养颜改善气色
女性的饮食8要轻松养颜抗衰老
女性养生防皱抗衰,揉一揉有效
女人经常吃鱼泡有哪些好处? 常吃鱼泡养颜抗衰老
女人抗衰老的最好食物 女人抗衰老保养吃什么最好
女性养颜抗衰老的十大秘籍
常喝这茶明目养神抗衰老
女性四大易衰老部位如何拯救?
如何对抗面部衰老
经常揉这些部位 美丽年轻
女性抗衰老吃什么
中年女性如何防衰老?4个部位需多呵护
女性抗衰老可以在低温下养生 抗衰需吃七成饱的食物
中年妇女缓慢衰老保护四个部位
女人按穴位养颜抗衰已经不难了
百岁美女宋美龄抗衰老养生法
女人抗衰老秘诀 日常抗衰老最好的方法
女性抗衰老保护五个三角区
五个好习惯有助于女性抗衰老
抗衰老人体不同部位需要不同食物 你需要什么抗衰老食物?
30+女性应该如何抗衰老
奔三女性如何养生5种食谱补血抗衰老
女性养颜抗衰老先告别11种毒素
经常揉肚脐提高性欲不衰
女人衰老从哪个部位开始 什么样的女人老的快
女性多生孩子能抗衰老吗 产后女性怎么保养自己
抗衰老的六个误区使妇女加速衰老