立春节气的养生方式有哪些?立春节气如何预防传染病来袭?
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春天本身是升发的季节,阳气应尽快从冬天的藏伏状态升起,进入新的生、长、收藏、收藏。冬天是藏伏能源的季节,现在立春节气已经开始,能源的发展也开始了。
立春后的养生重点,除了保持身体外,还可以说是预防疾病的复发。那具体立春后该如何养生呢?对于人的身体,养生不仅包括几个方面,吃、穿、住,当然包括保健。
立春穿着
减衣不减裤子
说吃了和住了,下次当然穿了。春捂秋冻是大家都听说过的谚语,其中包含的养生是什么呢立春后,冬天刚进入初春,天气刚暖和,人体的血气刚从里面出来,外面的阳光还很弱。此时不注意保温,寒邪容易侵入体内,各种寒性疾病接连不断。
但是,你知道春天按秋天的冻结,重点按在哪里吗?其实,从人体生理的角度来看,下肢处于远心端,血液循环当然比上肢和躯干差得多,容易受到寒冷的侵入,寒冷多出生,下半身的衣服比上半身的衣服慢。立春减衣不减裤子,当然衣服也要慢慢减少,过早减衣对身体有害无益。
立春保健
穴位
春天风多,风邪侵入体内引起的各种不适是不可避免的。例如头痛、头晕、儿童感冒发烧、鼻炎发作、面瘫在这里讲述一些辅助烹饪方法。当然,进入疾病期后必须马上看医生。结果,大多数人对医疗都是外行。
春天肝气旺盛,遇到风邪,头晕、头痛等现象容易发生,此时如何处理?除了饮食、生活方面的注意外,还可以利用相应的穴位进行处理。头晕时可以利用头维穴,头维穴在哪里?顾名思义,头部额角的发际地。用两只手的中指前后按揉,闭上眼睛,再配合着呼吸,揉几分钟,再按揉头部的率谷穴几分钟,太阳穴几分钟。每天坚持按揉,是治疗头晕、头昏、头胀的穴位。
面口合谷收,头痛时可用合谷穴和列缺穴处理,拇指按摩列缺口,中指按摩合谷穴,两个穴位一起按摩,适当加大力度。
很多孩子到了春节,由于衣服穿着不当,容易受寒发热,低热的话家长可以自己处理,怎么办?将生姜切成两半,擦拭孩子的背部,擦拭手掌和脚掌。看是否能使孩子退烧。或者用菊花煮水给孩子擦身体也可。不管是擦还是洗,都不要让孩子感冒。
另外,春天很多孩子脾胃不舒服,食欲不好,甚至积累食物,这时经常可以给孩子捏脊,孩子的屁股上有龟尾穴,从这个穴位的上面捏皮逐渐向上推,直到大椎穴为止。手法不要太重,要轻轻揉搓。如果孩子不合作,可以从大椎穴向下揉搓。此时,没有必要捏皮肤。
鼻炎是春季多发的疾病,除了保温外,鼻炎发作时,艾条灸大椎、凤池、列缺、肺俞、脾俞、肾俞几个穴位,鼻塞严重加上星穴、头哭。鼻干燥可加上上星、合谷,再加上双手经常按摩腰骶部膀胱经处,使干燥的鼻腔舒适。平时可以经常按摩迎香穴、上迎香穴、眼明穴等。
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