秋天吃什么能润肺止咳?秋季润肺要滋阴降燥多喝水
本文已影响2.79W人
本文已影响2.79W人
自秋季以来,虽然随着温度的降低,人类的舒适度也在逐渐上升,但秋冬的气候特点是干燥,空气中的水分减少,人体也会随着气候的变化而产生相应的不适,咳嗽已成为许多人秋季的常见问题。那么,秋天吃什么能滋润肺和咳嗽呢?来看看吧!
秋天润肺,滋阴降燥,多喝水
由于秋季气候干燥,很多人容易有"秋燥"由此产生鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥、失眠、便秘等疾病,此时通过饮食调理大多可缓解。
"秋季为防止干燥,饮食应尽量少吃辣椒、辣椒等辛辣食物,不宜吃烧烤食品,以免加重秋季干燥的症状。平时要注意多喝水,多吃水果、蔬菜、豆类,如梨、西红柿、柑橘、葡萄、枣、萝卜、芝麻、莲子、银耳、蜂蜜、红豆等。"
许多人会在秋天开始补药,但由于秋天干燥,梁东辉教授提醒说,此时补药应该是"防燥不腻"为原则,尽量选择滋阴润燥的食材,"水竹、南瓜、莲子、龙眼、黑芝麻、红枣、核桃、银耳、百合等滋阴润燥的中药,如沙参、玉竹、山药、百合、生地、芦根等,与鱼鸭汤一起食用。"
专家推荐5种秋季降燥食疗
梁东辉教授针对许多人的秋季咳嗽,向我们推荐了五种食疗方法:
西洋参麦冬饮
材料:西洋参5克,北沙参10克,玉竹10克,麦冬10克,放入杯中,用沸水冲泡,滤汁,加蜂蜜代替茶。
功效:阴虚内热见久咳、干咳少痰、喉咙干痛、口渴者可滋阴润肺、生津止渴。感冒咳嗽、肺寒白痰不宜饮用。
肥海枸杞茶
材料:5克胖海,10克枸杞,10克麦冬泡茶。
功效:阴虚内热伴干咳无痰、口干咽干、咽喉肿痛、视力模糊的,可滋阴益肾、明目、解毒利咽。有外感发热、消化不良易腹泻的不宜饮用。
麦冬生地茶
材料:麦冬、玄参、生地、甘草各10克泡茶。
功效:滋阴降火,生津止渴,适合阴虚火旺,炎热时喉咙痛、口渴热者饮用。如果喉咙痛明显,可以加金银花泡。脾胃虚寒、腹泻大便松弛、消化不良者不宜饮用。
川贝炖蜜糖
材料:川贝母1茶匙,雪梨1,蜂蜜1汤匙,水1碗。川贝母碾碎,雪梨去芯切块,将所有材料放入炖锅中,慢火炖1小时。川贝炖好后,食前放入蜂蜜。
功效:肺燥引起的咳嗽、长咳可润肺止咳化痰,但脾胃虚寒、食滞夹湿者不宜饮用。
雪梨鲜藕茅根饮
材料:雪梨一片,去核切片,鲜藕300克切片,鲜白茅根30克洗净切片,水煎。
功效:清热凉血,润肺解渴,适合肺燥引起的咳嗽、痰中带血者饮用。脾胃虚寒者不宜饮用。
熬梨汤真能润肺止咳吗 为什么煮出的梨汤发黑
立秋后的养生重点你知道吗?立秋后养肺润燥很关键
秋天喝蜂蜜水有什么好处 女性秋季喝蜂蜜水要注意什么
孩子秋季咳嗽是因为秋燥吗 如何分辨孩子咳嗽是不是秋燥
冬天喝什么汤比较滋润
润肺止嗽丸(修正)的说明书 润肺止嗽丸的用法用量
咳嗽能吃柿子吗?柿霜有润肺止咳的功效你知道吗?
秋天必备饮品 润燥养生茶
九种食物帮你春季润肺
宝宝春季喝什么汤润肺
吃梨真的能润肺止咳吗 为什么冷藏的梨口感更甜
秋燥吃什么
润肺止咳的药物有哪些
宝宝秋季感冒要多喝水吗
润肺止嗽丸(同仁堂)的说明书 润肺止嗽丸的禁忌有哪些
春季润肺汤女人要常喝 快来学学润肺汤的做法
【宝宝秋天吃什么润肺止咳】小儿秋季止咳润肺吃什么好
小碗秋梨膏止咳润肺效果怎么样 小碗秋梨膏宝宝用好不好
外阴干涩用什么滋润
儿童秋季养肺吃什么食物好
宝宝秋季咳嗽吃什么水果好 秋季咳嗽水果推荐
润燥养肺的食物有哪些?
冬季煲什么汤润燥祛湿
清热润肺止咳的汤有哪些
雪梨润肺止咳降火 秋季吃九食物滋阴降火
补肾润肺口服液一个疗程喝多久 补肾润肺口服液的主要功效
润肺止咳汤作用与功效
海椰子能润肺吗
孩子秋季容易咳嗽要吃秋梨膏吗 为什么孩子秋天容易咳嗽
吃润燥止痒胶囊能喝酒吗