冬天吃海带会浑身暖暖的?海带排骨汤御寒又保暖
本文已影响2.72W人
本文已影响2.72W人
海带又叫做江白菜,是一种生长在海底岩石的澡类,海带富含铁、钙、碘等,具有很高的营养价值。中医认为,海带性寒味咸,生长在冰冷的海水中具有抗寒之性,所以冬季食用海带具有温补肾气之功效。今天小编介绍海带的御寒功效,一起来了解一下吧。
冬天很冷,很多人手脚很冷,手脚很冷主要是人体气虚和血虚引起的。海带可以有效缓解这种症状。海带的吃法有很多种,可以炖、煎、做、做饭。
海带营养丰富,蛋白质、氨基酸、海带糖、维生素B1、维生素c、维生素d、尼克酸、胡萝卜素、核黄素、甘露醇、碘、钙、磷、氧化钾、纤维素和褐藻氨酸等丰富。海带中的叶绿素和微量元素铁、钴具有补血功能。专家发现,在寒冷的冬天,经常吃海带有防寒的作用。
从中医的角度来看,海水寒冷,生长在这里的海带本身具有很强的耐寒性。海带味道咸,长期食用有补肾气的作用。现代医学研究表明,一般成年人所需的微量元素碘约为150微克,而100克海带中含有240毫克碘。人体甲状腺分泌物中有一种叫做甲状腺素,许多组织细胞的氧化,提高体内产热能力。
海带排骨汤
海带100克,温水泡软,洗净,切小块;猪排骨250克,洗净,切段。共入锅中,加水1500毫升,武火煮沸,文火炖至骨酥肉烂,酌加精盐即可。食肉喝汤,每日1次。
海带水
需要海带50~100克,洗净,切丝,放入1000毫升水中煮10~20分钟即可。吃海带喝水,每日1~2次。
海带猪腿汤
海带100克,浸泡后,在蒸锅里蒸20分钟,用温水浸泡,洗净控制水,切方块的猪腿肉200克,在沸水锅里煮15分钟,取出,用温水洗净。加入高压锅,加入适量的水,加入盐、青椒、鸡精、姜片、黄酒,用武火沸腾,高压10分钟。取姜片,加入盐、葱、香油即可食用,每天一次。
海带羊肉汤
海带100克,羊肉150克,萝卜、胡萝卜各50克。洗海带,用温水泡切丝的萝卜、羊肉、胡萝卜洗净切小块,放入砂锅,加水1000毫升,武火沸腾,文火炖1.5小时,每天吃一次。
海带豆腐
海带、豆腐各需250克,葱、姜片、盐、鸡精适量。将海带洗净切丝,豆腐切片,先用炒锅将姜片、葱丝爆香,加入豆腐、盐,炒至豆腐微黄,再放入海带,炒约1分钟,加水(主料1厘米),加鸡精,武火烧10分钟,剩下一点汤即可。每天或每隔一天吃一次。
以上是海带的5种吃法,海带不仅有很高的养生效果,还能瘦哦海带有不饱和脂肪酸和食物纤维,可以迅速去除血管壁多馀的胆固醇,帮助胃液消化,达到瘦身的目的。所以,爱健康美丽的你,马上行动吧!
孕妇冬天保暖内衣
冬瓜海带排骨汤的适宜人群
海带排骨汤 海带排骨汤的做法
女生在冬天怕冷怎么保暖 怎么在冬天保暖还美丽
宝宝冬天怎么穿脚会更暖和 女宝宝冬天怎么穿好看又保暖
海带排骨汤的功效
吃什么可以驱寒暖身?驱寒暖身的三种食谱
冬瓜海带排骨汤的烹饪技巧
寒冷冬季如何防寒保暖?大寒节气养生保暖的九个误区
海带冬瓜排骨汤的功效及做法
孕妇能吃海带排骨汤吗
海带排骨汤的做法
白萝卜海带排骨汤
冬天盖什么被子保暖又舒服
宝宝冬天带什么帽子好看又保暖 3岁的宝宝冬天带什么帽子合适
冬瓜海带排骨汤的食用禁忌
冬瓜海带汤
海带排骨汤怎么做
海带黄豆排骨汤
海带绿豆排骨汤
小雪节气应该如何御寒保暖?
冬瓜海带排骨汤的营养价值
萝卜海带排骨汤
海带炖排骨
海带排骨汤的热量
冬季吃什么能御寒暖身 盘点冬季能御寒暖身的12种食物
冬季吃海带可以补血御寒吗 海带的营养到底有多丰富
如何挑选保暖内衣?保暖内衣选购要既靓又暖
冬瓜海带排骨汤的功效与作用
海带绿豆排骨汤