东北菜的份量震惊南方人一整年 吃的太多会把身体撑坏吗
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东北菜是个大菜,那到底有多大?有网友表示我去了东北胖了40斤现在还在流泪,第一次看男票,他说做了好几道菜,结果上来全是不锈钢盆,两人吃,真好吃,那么多…东北菜的份量震惊南方人一整年。
吃的太多会把身体撑坏吗
尽管社会发展了,人们生活水平提高了,但许多人还是饿着肚子,其实这是由于人们的作息时间不规律所致,但这样吃东西很容易吃撑,吃撑了会伤到身体,下面来看下经常吃饱会有哪些危害。
1.长时间的饱食会导致大脑早衰
在人的大脑中,饱食症会导致一种叫做纤维芽细胞生长因子的物质,这已经被证实是导致脑动脉硬化的元凶。脑部动脉硬化后,供应脑部的氧气与营养将减少,使人记忆衰退,甚至出现脑组织萎缩,引起老年痴呆。还有学者发现,一个令人震惊的事实:大约20%的老年痴呆患者,青年期时都是饱餐的“美食家”。
2.肠道负荷过重会引起胃病
长时间过多过饱,会大大增加消化系统的负担,导致消化不良。人体消化系统要有规律地休息,才能维持正常工作。假如吃饱了,上顿的食物还没有被消化,下顿的食物又被胃塞满,消化系统就不能得到适当的休息。
3、易引起“三高”
过热也会导致身体内脂肪沉积,血液中的甘油三酯和低密度脂蛋白升高,容易导致动脉硬化,引发高血压、脂肪肝、糖尿病等“富贵病”。
4.引起骨质疏松症
长时间的饱食会使人体甲状腺激素增加,容易使骨骼过度脱钙,引起骨质疏松。
老是吃得太饱,会使胃一直处于一种膨胀状态,加重了胃的消化负担,人在大量进食后,会使人困倦,发懒,假如你吃饱后立即开始工作,进行锻炼,身体内将有大量血液流到别处,使消化道供血减少,长期这样还会影响消化,长期这样下去的话,消化系统会出现不良的症状。在消化功能不全的情况下,想要调理好自己是非常困难的。因此现在为了健康就要好好保养。
5.肥胖
现代人类经常食用高脂肪、高蛋白的食物,消化比较困难,多余的“营养素”积聚在体内,结果导致肥胖和一系列富贵病。数不清的科学研究已证实,肥胖症会导致心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等,加上由此引起的并发症,可达数百种,十分恐怖。
6.肠道疾病
专家发现,吃太多的食物容易导致脂肪堵塞肠道,会引起肠阻塞,大便变黑,带血。
7.失眠
此外,晚餐如果吃得过饱也会影响睡眠。饱了的晚饭能使胃胀,使周围器官受压,胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后紧张工作,向大脑传递信息,引起大脑活动,扩散至大脑皮层其他部位,诱发失眠。
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