腹痛的预防常识是什么呢
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生活中有很多的人会感觉到腹部疼痛,在出现这种情况之后,患者不要紧张,应该注意一些处理方法,平时也要注意卧床休息,合理的进行诊断,科学地进行治疗,其实腹痛也是能够预防的,那么腹痛的预防常识是什么呢?接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。
腹痛即老百姓常说的肚子疼,是一种临床症状,或者说是患者自我的主观感受。腹痛跟发热一样实际上只是一种临床症状,确切的说它是一种疾病群的共同表象,并不是一个疾病名称,只是在没有确定引起腹痛的疾病诊断之前的一个临时诊断。但是它不同于发热除了有感官的感受之外,还有客观表现(通过体温计等测得),目前尚没有仪器等客观指标可以测得到,所以腹痛更难以诊断。
腹痛预防与调摄的大要是节饮食,适寒温,调情志。寒痛者要注意保温,虚痛者宜进食易消化食物,热痛者忌食肥甘厚味和醇酒辛辣,食积者注意节制饮食,气滞者要保持心情舒畅。
防运动时腹痛的发生,应避免精神紧张,充分做好准备活动,准备活动要做得充分、合理,要由一般的慢的身体练习开始,逐渐加大运动量和强度,直至把身体调节到与邀烈运动相适应的程度。运动过程中应注意呼吸节奏,失水较多时应注意及时补充水和盐。注意循序渐进加大运动量,量力而行。此外,剧烈运动前,既不要吃得过饱,不要吃平时不习惯的食物,也不要饿着肚子参加运动,一般在饭后1小时后再进行运动为好。
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