婴儿晒太阳补钙的最佳时间晒多久
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婴儿晒太阳补钙的最佳时间为半小时左右,一般婴儿晒太阳可促进体内钙质吸收,避免引起发育不良、佝偻病、骨软化病。但盛夏季节尽量不要晒,避免暴晒过度,损伤皮肤健康,同时还需做好个人护理,避免直射太阳。
婴儿晒太阳补钙可以激活机体维生素D,一般情况下,机体维生素D已无活性的骨化醇存在表皮下,经紫外线照射后,才可具有活性,帮助肠道钙吸收。当身体缺乏维生素D后,会导致钙吸收不足,影响正常发育,引起佝偻病、骨软化病,老年人可出现骨质疏松的情况。
通常,钙物质缺乏可以通过饮食补充,日常多晒太阳则可促进钙物质吸收。但正常每次晒太阳时间不要超过30分钟。婴幼儿在晒太阳时,需注意不要直视太阳,做好个人防护工作。
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