夏天泡脚有什么好处 泡脚有哪些注意事项

泡脚适合绝大多数的人，不论什么体质的都适合，而且泡脚非常简单，烧些温水，放到水盆中，晚上睡觉前泡一下脚，非常的舒服。那么夏天泡脚有什么好处？泡脚有哪些注意事项？下面本站小编带来介绍。

夏天泡脚有什么好处

俗话说“春天泡脚，升阳固脱;夏天泡脚，祛湿除暑;秋天泡脚，润肺濡肠;冬天泡脚，丹田温灼。”任何季节泡脚对身体都是有益处的，特别是夏季泡脚，可以帮助我们祛除暑湿。

有些人湿气重，想艾灸，但又没时间艾灸，或者不喜欢艾烟的味道，或者自己操作容易灸上火;晒背呢，又觉得不是那么的方便，或者也是没有时间去晒背;有些人是阴虚火旺的体质，艾灸和晒背确实也不那么适合，那么我觉得泡脚可以满足绝大多数的人群。

泡脚属于中医外治法的足疗，可以温阳、祛湿，那么阳虚、湿气重的人可以泡脚，没有问题，单纯的想要养生，或者上班很累想缓解一天的疲惫，也建议泡脚。泡脚属于中医外治法的足浴，脚上有很多的穴位和反射区。人体的足三阴经、足三阳经交汇于足部，所以双脚是人体穴位最密集的部位之一，还存在与各脏腑相对应的反射区，脾、胃、肝、肾等重要脏腑的经脉都经过脚部，泡脚时通过经络传导，从而调整脏腑阴阳，达到治病保健的目的。

夏季，天热，泡脚的水也是温热的，我们泡脚会微微出汗，体内的寒湿之气随着汗液一起排出体外，出汗也是给了湿气一条出路。同时夏季，是人体阳气最旺盛的季节，用温水泡脚(足浴)能更好地刺激经络，促进气血运行，振奋人体脏腑机能，比任何季节都要适合祛除暑湿，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。

脾胃不好，脾胃虚弱，脾胃虚寒的人更适合泡脚，脾经和胃经都经过脚部，一是可以促进脾胃的气血运行，健脾和胃;另一点泡脚祛湿，赶走困住脾的湿气。

泡脚有哪些注意事项

泡脚最好用较深、底部面积较大的盆，能让双脚舒服地平放进去，没有足浴盆，家里洗衣服的大盆也可以，让脚舒服的展平，最好让水一直浸泡到脚踝上部，或者小腿的位置也行。水温在40摄氏度左右比较适宜，不要太烫，也不要太凉，要随时添加热水，让水保持这个温度。

还有泡脚的时间，不需要很长时间，夏季泡脚时间过长的话，会出很多汗，汗为心之液，汗出多了出现心慌、头晕这样的症状，所以切记不是出汗越多越好，微微出汗就好，每天临睡前泡脚20分钟以内。

太饱或者太饿的时候不建议泡脚。泡脚时促进气血的运行，肚子太饿容易更饿，出现头晕这样的情况;太饱呢，会影响脾胃的运化之功，所以咱们尽量饭后一小时以后再泡脚。

还有就是糖尿病的人，一定要注意泡脚水的温度，因为糖尿病人的末梢神经不能正常感知外界温度，有的甚至末梢神经坏死，即使水温很高，他们也感觉不到，特别容易被烫伤，从而引发非常严重的后果，这点一定要注意。

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