孩子近视偶尔可以摘掉眼镜吗 哪些食物保护孩子视力健康
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随着科技的进步,现在孩子沉迷网络的时间也越来越长,相对的使用电脑时间也常,造就了很多儿童近视,身为家长的我们,该注意哪些事呢?又该如何去把关孩子眼睛保健呢?下面本站的小编为大家分享孩子视力的发展的错误的观念,孩子视力保健应该注重良好的作息观念,在生活习惯以及饮食上要注意,那么什么饮食保护眼睛呢?我们一起来关心。
1、近视随便摘镜
超过270度的近视眼,一定要一直戴眼镜,不能随便摘,270度以下的近视,平时上课看黑板时戴,看书是可以不戴。
2、戴眼镜近视深
近视眼目前尚无治愈方法,但为了能使小孩身心正常发育,应尽早配戴眼镜,帮助改善视力。小孩近视眼度数通常都有不断加深的可能,戴了眼镜,可以减缓度数加深。
3、认为假性近视
幼儿视力保健
现代孩子早早就戴眼镜了,家长该怎么做呢?
(1)通常视力短期内大多可自行恢复正常叫假性近视,市面上流行的治近视的眼药水、按摩仪器都是治假性近视的,对真性近视不起作用。
(2)真性近视,目前是没有理想方法能使其恢复正常的,只能用眼镜或者手术来矫治。假性近视也可能转变为真性近视。
1、睡眠要充分:作息要有规律,睡眠不足身体容易疲劳,易造成假性近视。
2、光线须充足:光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。
3、反光要避免:书桌边应有灯光装置,其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。
4、营养要均衡:不可偏食,应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。
5、定期做视力:凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。
6、时间勿太长:无论做功课或看电视,时间不可太长,以每三十分钟休息片刻为佳。
7、坐姿要端正:不可弯腰驼背,越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度而造成近视。
8、多户外运动:经常眺望远外放松眼肌,防止近视,向大自然多接触青山绿野,有益于眼睛的健康。
9、距离应适中:书与眼睛之间的距离应以30公分为准,且桌椅高度也应与体格相配合,不可勉强将就。看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离,每30分钟必须休息片刻。
1、富含维生素C
维生素C可以消除或缓解眼疲劳,富含维生素C的食品有番茄、肉类、红枣、马铃薯、猕猴桃、柑橘等。
2、富含维生素A
维生素A可以预防角膜干燥和软化,并能增强眼睛在黑暗中的视力。若孕妇缺少维生素A可导致胎儿眼发育不良。富含维生素A的食品有鸡肝、鸭肝、鹅肝、蛋黄、牛奶等。
3、核黄素护角膜
核黄素有保护角膜、视网膜正常代谢的作用。富含核黄素的食品有麦片、瘦肉、酵母、蛋类、牛奶、扁豆、奶酪等。
4、富含钙的食品
儿童缺钙,保持眼球形状的外壳巩膜的弹性就会减退,眼球就容易伸长,时间久了容易近视。含钙丰富的食品有海带、虾、牛奶、奶酪、花生、蛋黄、豆制品、牡蛎等。
5、富含铬的食品
当体内铬含量下降时,胰岛素作用降低,血液渗透压就降低,从而使晶状体和眼房水渗透压改变,晶体变凸,屈光度增加造成近视。富含铬的食品有糙米、红糖、玉米、胡萝卜等。
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