结肠炎如何有效预防
本文已影响9.42K人
本文已影响9.42K人
结肠炎该如何预防?结肠炎的预防保健
多吃高纤维食物:饮食应改为含有高纤维的,防止疾病进一步发作。最佳纤维是非溶性的麦麸、粗米、全麦等谷类(完全没有加工)、水果和蔬菜。
应避免的食物及饮料:某些食物就像生活压力一样,会刺激肠子。因此,每天记录哪些食物及饮料使你肠子不适,将有助于避免它们。有些东西可能对大多数人不利,但结果每个人的体质都不同,有些食物只会给人带来问题。
请不要空着吃水果。饭后吃比较好。果汁用矿泉水稀释,吃饭时或饭后吃比较好。
三餐正常:结肠炎不仅与你吃的有关,还与你怎么吃有关。一次吃太多的食物会使消化系统负担过重。那也是为什么是为什么的食物,不吃少量的食物。
注意乳品:可能需要避免的液体之一是牛奶。你可以暂时停止喝几天牛奶,看看情况是否有所改善,以确定肠是否由牛奶引起。吃脱脂乳制品,如果有乳糖不耐病,可以选择乳糖牛奶。
减少脂肪摄取量:采用低脂肪饮食。脂肪和油类会加重结肠炎引起的腹泻。从饮食中去除油炸食品、油腻酱、油腻食品、全脂奶和奶酪。也要避免辛辣食物和咖啡等刺激性饮料。
如何有效预防牙周炎?
如何预防宝宝溃疡性结肠炎
如何预防溃疡性结肠炎的复发
该如何有效预防直肠炎
怎么预防肠炎有效
溃疡性结肠炎能有效预防吗
如何预防小儿肠炎
如何有效预防乳腺结节
结肠癌有哪些症状?如何预防
如何有效预防慢性肝炎
结肠扭转该如何预防?
如何有效预防牙周炎
如何预防肝炎是有效的
结膜炎如何预防
如何预防结膜炎
如何有效预防前列腺结石
如何有效预防腮腺炎
如何预防肠炎出现
慢性肠炎如何预防
如何预防宝宝胃肠炎
生活中如何预防结肠癌
如何有效预防血管炎
肠炎怎么预防有效
应该如何预防肠炎
横结肠扭曲如何预防?
如何预防慢性肠炎
肠炎应该如何预防
如何完全预防肠炎
如何自我预防肠炎
结肠黑变病如何预防