手臂肌肉疼痛的常见情况
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一、手臂肌肉疼痛的常见情况
1、首先在日常生活中,长期手臂部位过度疲劳或长时间提取重物,重体力劳动会导致手部肌肉疲劳,引起肌肉疼痛。
2、体育锻炼主要是在体育锻炼过程中堆积大量乳酸,刺激肌肉,引起肌肉疼痛。运动引起的疼痛几乎在短时间内缓解。
二、手臂肌肉酸痛缓解方法
1、临床疼痛是肌肉疼痛的特征,多种原因导致手臂疼痛,最常见的原因是疲劳,工作需要双手,过度疲劳时手臂肌肉过度疲劳,无法休息引起疼痛,局部热敷和按摩
2、由于运动不足,肌肉不适当收缩和张弛也会引起手臂疼痛,大部分是长时间坐着或在室内工作的人,缺乏运动引起的肌肉疼痛,可以选择适当的运动,症状缓和。季节交替时,吹风扇、空调、打开窗户感冒,肌肉收缩和僵硬也会引起疼痛。
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