治疗秋季感冒的九个妙计
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治疗秋季感冒的9个妙计
第一,更换大杯子
保证每天喝2000毫升水,其中一部分最好是电解质饮料。
第二,服用非处方药
布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药可减轻感冒症状。专家表示,虽然这些药物不能抗病毒,但它们会让你感觉更好。
第三,打开加湿器
秋冬季节干燥的空气会使呼吸道不舒服,在床边和沙发边放置加湿器,使呼吸更加顺畅。使用前,最好彻底清洗,以免病毒传播。
第四,找床
感冒后,最好找个舒适的床躺下。不要考虑去工作,也不要忍受聚会、玩耍、运动。
第五,吃黑巧克力
不仅可以补充抗氧化剂,英国伦敦大学的研究表明,其中含有的可可碱具有止咳效果。
第六、远离乳制品
专家表示,奶酪等难以消化的奶制品,感冒时最好不要吃,但可以适当喝牛奶。如果食欲不话,可以喝酸奶。
第七,吃流质食物
热汤和粥是个好选择。几百年来,鸡汤治疗感冒的说法一直流传着。英国学者发现这是有道理的。鸡汤中的一些成分可以减少咳嗽,热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。
第八,补充维生素C
无论是服用维生素C补充剂,还是吃富含维生素C的水果,如枣、橙、猕猴桃、橘、柚等,都能缓解感冒症状。一般来说,酸味重的水果维生素c的含量不少。喝橙汁在补充维生素c的同时,也能消除口腔不适。
第九,耐心等过去
疾病需要7天左右才能自己消失。但是,如果症状持续或急剧恶化,最好去医院就诊。
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