脂肪肝最好不要吃苹果梨3种汁
本文已影响2.17W人
本文已影响2.17W人
脂肪肝的病因学包括脂肪肝的发生条件(诱因)和脂肪肝的发生原因(发生原因)两个方面,在脂肪肝的发生过程中,身体的免疫状态、营养因素、遗传因素、生活方式、年龄和性别等发挥着相当重要的作用。脂肪肝是怎么回事?
不同类型脂肪肝的病因分析
1、单纯性脂肪肝
肝脏病变仅表现为肝细胞脂肪变性,根据肝细胞脂肪变化范围将脂肪肝分为弥漫性脂肪肝、局灶性脂肪肝、弥漫性脂肪肝和正常肝岛。
脂肪肝的发病机制复杂,各种疾病因素影响下一个或多个环节,肝细胞甘油三酯的积累,形成脂肪肝:
①由于高脂肪饮食、高脂血症、外周脂肪组织分解增加,游离脂肪酸输入肝细胞增加。
②线粒机能障碍导致肝细胞消耗游离脂肪酸氧化磷酸化和B氧化减少。
③肝细胞合成甘油三酯能力增强,或由碳水化合物转化为甘油三酯增多,或肝细胞从肝窦乳糜微粒,残核内直接摄入甘油三酯增多。
④极低密度脂蛋白(VLDL)合成和分泌减少,甘油三酯运输肝细胞发生障碍。
①和③进入肝细胞的甘油三酯总量超过②和④消耗和运输的甘油三酯时,甘油三酯在肝脏积聚形成脂肪肝。
2、脂肪性肝炎
是指根据肝细胞脂肪变性发生的肝细胞炎症。据统计,长期酗酒,40%左右不是酒精性脂肪肝,而是脂肪性肝炎很少发生。
3、脂肪性肝纤维化
是指肝细胞周围发生纤维化变化,纤维化程度与疾病因素是否持续存在和脂肪肝严重程度有关。酒精肝纤维化可以发生在单纯脂肪肝上,而不是在脂肪肝上。肝纤维化持续发展会导致脂肪肝硬化。
4、脂肪肝硬化
脂肪肝硬化是脂肪肝病情逐渐发展到晚期的结果。近年来,随着酒精性肝病和非酒精性肝病的增加,脂肪性肝硬化占中国肝硬化病因的第二位(第一位是病毒性肝炎和肝硬化)。酒精性肝炎中肝硬化的发生率在50%以上,少数非酒精性脂肪肝也会发展成肝硬化。
轻度、中度脂肪肝饮食要点解读
轻度、中度脂肪肝的治疗,往往不是采取服药方式,而是通过调整饮食结构和改变不良生活方式来进行的。例如,主食怎么吃,蔬菜怎么吃等。因此,在保证饮食营养均衡摄取的前提下,脂肪肝患者必须改善11项。
1、主食改善:控制总量,减少精米、精面比例,增加粗粮、杂粮。避免油条、饼、麻花等各种油炸主食。
2、蔬菜改善:可以增加蔬菜的摄取,选择种类、颜色组合,用番茄、黄瓜等蔬菜代替水果。避免腌制或不新鲜的蔬菜。
3、水果怎么吃:水果不太好:饭前或两餐之间饿的时候吃比较好,每次只吃一种,尽量选择体积中等的,甜度不太高(梨、苹果等)。另外,吃水果的时间也很讲究,对于脂肪肝患者来说,上午吃是金,下午吃是银,晚上吃是铜,睡前吃是垃圾。
4、豆类如何吃:推荐绿豆、红豆、豌豆、黑豆、橘子等各种简单加工的豆制品,如豆腐、豆浆、豆腐、豆腐泡、豆腐干、烤面筋等。可适量食用豆腐卷、素鸡,避免油炸豆腐泡、油豆腐。
5、薯类和淀粉产品如何吃:薯类是根茎类蔬菜,淀粉、纤维素多,具有润肠通便、清肠排毒的作用。推荐含有大量膳食纤维的食物,如红薯、芋头和山药。粉丝和薯粉可以适量食用。避免油炸薯类和淀粉类食物,如薯片、薯条、土豆泥等。
6、菌藻类食物如何吃:菌类、蔬菜之一,具有独特的营养,是高蛋白质、低脂肪、天然维生素和矿物质丰富、抗感染、抗癌成分丰富的健康食品。许多食用菌含有维生素d、维生素B12和微量元素。推荐各种蘑菇、木耳、紫菜、海带、裙带等菌藻类食物。7坚果类食物的吃法:坚果含有丰富的蛋白质,但同时多含有高脂肪,因此要控制总量,不要吃油炸坚果。
8、禽肉类吃法:适量吃瘦猪肉、瘦牛肉、骨头、鸡肉、羊肉等,避免动物内脏、肥肉、肉松、炸鸡、炸鸡等油炸肉类。
9、鱼和海鲜的吃法:可以吃各种常见的鱼、虾、贝类、海参、水母等水产品。避免油炸鱼和海鲜(鱿鱼等油炸鱼和海鲜。
10、鸡蛋类的吃法:每天最多可以蒸一个鸡蛋或鸭蛋,煮鸡蛋或鸡蛋汤,避免油蛋。
11、牛奶类、饮料的吃法:推荐脱脂牛奶、酸牛奶,不要吃含有牛奶油、黄油、炼乳等脂肪的食物。睡觉前不要喝牛奶,以免卡路里太多。你可以在早餐时喝牛奶或豆浆,不要把牛奶当饮料。多喝茶水,喝咖啡不加牛奶和糖,不喝果汁和糖饮料,不喝酒。
蔬菜汁是治疗脂肪肝的工具
饮食方面,脂肪肝患者的保健措施很多,其中饮用汁是比较简单、效果显着的方法,蔬菜的选择和果汁的制作很重要。
莱昂贵的叶片苹果汁
准备一个苹果,莱昂贵的叶片25克,胡萝卜80克。把莱昂的叶子洗干净切成碎末,苹果洗干净,去皮,去核后切成小块。
橘皮萝卜汁
新鲜橘皮准备50克,萝卜1000克。将萝卜放入清水中,浸泡一会儿后反复清洗,去除外表皮的杂质,用温水清洗,最后把皮切成小块。新鲜橙皮洗净外皮后切丝,与萝卜丁一起放入家用电动粉碎机中,榨汁即可。上下午各喝一次。具有消除肝脏脂肪、顺气消食的效果。适用于各种类型的脂肪肝患者。
荷叶山楂饮
新鲜荷叶20克,山楂15克,蒲黄粉10克。清除新鲜荷叶、山楂的杂质,洗净,荷叶破碎,山楂切片,一起放入砂锅中,加入适量的水,用大火煮沸后用小火煮15分钟,加入蒲黄粉,搅拌均匀,用小火煮沸。你可以早晚喝一次。具有清热利湿、散瘀降脂的效果。适用于各种类型的脂肪肝患者。
自体脂肪填充苹果肌好吗?自体脂肪填充苹果肌需要注意什么?
脂肪肝患者吃哪些蔬果好 脂肪肝病人能吃的几种食物
轻度脂肪肝吃什么最好
得了脂肪肝吃哪些好 12种食材让你吃掉脂肪肝
脂肪肝多吃水果不一定好 防病要多吃四种难吃的食物
脂肪肝能吃苹果吗 脂肪肝能不能吃苹果
脂肪肝吃什么好 脂肪肝吃什么好最快
治疗脂肪肝最佳方法是什么?3种方法有效调理脂肪肝
脂肪肝应该吃什么比较好?治脂肪肝6种食物少不了
脂肪肝怕的3种食物有哪些?经常吃可以远离脂肪肝
苹果餐可有效的预防脂肪肝
脂肪肝不能吃什么水果?
脂肪肝患者吃什么水果好 确诊脂肪肝多吃这类水果
脂肪肝也要做肝穿刺?脂肪肝4种检查不能少
脂肪肝不能吃什么水果 脂肪肝不能吃四大水果早知道
脂肪肝患者吃什么降血脂 5种食物最能降脂肪肝
脂肪肝怕的3种食物有哪些?经常吃的以远离脂肪肝
有些水果脂肪肝患者不能吃 3运动有利于脂肪肝患者
苹果餐可以有效预防脂肪肝
经常喝果汁容易引起脂肪肝吗?八种食物可以预防脂肪肝
脂肪肝吃什么食物不好 脂肪肝患者五种适才不可碰
脂肪肝不能吃哪些水果 脂肪肝4大禁忌要知道
脂肪肝怎么治疗最好?脂肪肝吃什么才能减掉脂肪
脂肪肝吃什么肉最健康 这种肉类最适合脂肪肝患者
中度脂肪肝吃什么最好
脂肪肝最喜欢5种人千万注意!4食物+3食谱远离脂肪肝
脂肪肝吃什么食物好 脂肪肝患者不妨吃这六种食物
吃高脂肪食物会导致脂肪肝吗?做好3点摆脱脂肪肝
脂肪肝不能吃什么水果
脂肪肝和肝囊肿可以吃梨吗