女性抗衰老吃什么有效? 黑色食物最有效
本文已影响2.59W人
本文已影响2.59W人
女性最怕老化,干燥的头发和憔悴的脸让女性自己无法接受,所以女性们沉迷于化妆品和护肤品来掩盖年龄的真相。但是,也有人不知道食物是最好的抗衰老宝典。食物中黑色食物最有效:
黑色食品营养成分丰富,含有大量蛋白质、脂肪、胺基酸、维生素、矿物质和微量元素,营养价值与其销售价格相反。黑色食品富含食物纤维、不饱和脂肪酸、活性多糖、维生素a、c、e、生物碱等功能营养。中医药理作用所谓的延缓衰老,营养学的研究是抓住自由基,去除自由基等抗氧化作用。
黑木耳
中医书称,木耳性平,味道甘甜,用无烟炭火干燥或干燥后备用,可以增强气体,缓解活血、疼痛。应用于寒湿性疼痛、产后虚弱、外伤引起的疼痛、心血管疾病的保健治疗。就生理功能而言,黑木耳具有阻碍血凝的物质,因此可以减少血凝块,缓解冠状动脉粥状硬化,防止血栓形成,对心血管疾病的治疗有保健的效果。专家养生建议:晚上9点浸脚最能养肾
同时,黑木耳中含有的多糖成分兼具抗肿瘤、抗炎的作用。木耳菌丝具有降低胆固醇、抑制脂质过氧化的功能,因此在营养学研究中被认为具有抗衰老作用。黑木耳可以广泛应用于日常饮食。例如,将泡沫或新鲜的黑木耳切各种蔬菜炒菜,营养丰富。
黑豆
盛产于台南的黑豆,也是营养专家眼中的经典美食。黑豆中粗蛋白丰富,胺基酸丰富,易易吸收人体,符合美国食品药物管理局规定的高级蛋白质标准。黑豆营养成分与大豆几乎相同,富含维生素e、异黄酮类等丰富的抗氧化物质。
与大豆最大的区别是,黑豆种皮具有丰富的花青素、胡萝卜素,根据提取物的研究,抑制动脉粥状硬化,黑豆比大豆效果好。
尤其是黑豆中富含的植物性雌激素,已经证实与抗乳癌、摄护腺癌等用药作用相同,被认为是抗癌的保健食品。丰富的维生素b群、维生素e等,可以养颜美容,粗纤维有助于肠道蠕动,改善便秘等多种功能。
女人每天吃什么抗衰老
如何延缓衰老?多吃六种抗衰老食物
吃什么食物止吐最有效
五种食物有效抵抗女性冬季便秘
目前最有效的抗衰老方法 女人怎么样保持青春
什么水洗脸抗衰老最好?抗衰老有哪些办法
老便秘吃什么最有效果
产后吃什么能抗衰老?产后抗衰老有哪些饮食原则?
女性抗衰老食物 吃什么抗衰老
女人抗衰应该吃什么? 五种食物加速了妇女的衰老
30岁女人吃什么抗衰老
胡萝卜和洋葱能有效抗衰老
五种食物助女性抗衰养颜
女人吃什么抗衰老
女人吃什么美容抗衰老
抗衰老最有效的三样食物
各大器官最爱的抗衰老食物有哪些
哪些食物能抗衰老?4大防癌抗老食物
女性抗衰老的五种食疗
女人25岁后皮肤进入衰老期 常吃8种食物有助抗衰老
哪些食物能让女性抗衰老?这些食物让女性越吃越年轻
宋美龄抗衰老秘诀 开启女性抗衰老的五大食疗
常吃大蒜可以抗衰老吗?大蒜有哪些食疗功效?
三七有什么效果?可以活血化瘀抗衰老
女性圣剂 物汤调经抗衰老
女性肾虚吃5种黑色食物
怎样延缓衰老最有效 如何在饮食上控制衰老?
吃哪些食物丰胸最有效
黑色食物能滋养女性吗?女性多吃6种黑色食物更健康
月经不调吃什么食物好 女性调经最有效的食疗