为什么游泳时会嘴唇发紫 游泳有哪些需要注意的
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在游泳的时候会出现嘴唇发紫的情况,这是因为热量优先供应给心脑等主要器官,当然对于一些异常情况要重视,那么,游泳有哪些需要注意的?下面本站小编就带来介绍。
热量优先供应给心脑等主要器官
游泳时,如果水的温度比人体体温低,则人体的部分热量会转移到水里。尽管游泳过程中也会产生一部分热量,但当热量的产出速度远远慢于丢失的速度时,人体自身的体温调节机制启动,热量优先供应给心脑等主要器官,而被克扣热量供应的外周皮肤则会出现血液供应不足,表现为发白、发凉,口唇部位则因为更贴近静脉血的颜色而呈现出紫色。
首先下水前;
①一定要做好足够的热身,防止在游泳过程中发生抽筋等现象。
②游泳前要适当进食,不能空腹去游泳,否则容易导致头晕眼花。也不能饱腹去游泳,水压变化对胃不好,严重的可能会腹痛。适当的进食,才能有足够的力气去游泳。
③注意查看身体有没有伤口,泳池的水基本上是不可能每天换水的,所以水中会夹杂着汗液、尿液、唾沫、脱落的皮肤碎屑等,如果皮肤有伤口,容易感染。
④游泳装备戴好,有利于游泳。
⑤简短的适应水温,不要冷不丁地蹦到游泳池里去,容易抽筋。要先盛些泳池的水,拍打胸口,逐渐适应水温。
游泳时,不要长时间游泳,时间控制在一个小时到两个小时之间。游泳是非常消耗体力的一件事情,长时间游泳,对体力的消耗严重,能量不足的情况下,容易发生痉挛、嘴唇发紫等情况。
游完泳之后,要尽快补充体力,然后去洗个澡。游过泳的应该都有体会,游完泳之后,头发特别干燥,可能体会一下水的质量怎么样。
这些安全措施要牢记
1.不要独身前往。最好还是与朋友或他人结伴同行,以便有个相互照应。如果是儿童,会游泳的家长应该亲自陪同前往。尤其是对刚学游泳者,除了有一定游泳经验者帮带外,还应备有游泳圈等保护设备,且不要进入深水区,避免不慎下沉水中造成呛水、甚至溺水的发生。
2.生疏水域别贸然下水。最好不要到生疏水域或者野外水域游泳。如果去了,应该先了解周围水域的水下情况,千万不可抱侥幸心理而贸然下水。切记:凡水域周围和水下情况复杂的都不能下去游泳,以防一时大意而引发各种意外。
3.游泳时间要控制。游泳是一种活动量较大的运动,在水中每呆半个小时左右,就要上岸休息一会儿。同时,每次游泳持续时间也不宜过长(尤其在水温较低的水域),一般应控制在2小时以内为好。不然的话,肌肉长时间处于紧张状态,容易引发小腿抽筋等不良情况。
4.不能随意跳水。跳水前一定要弄清楚该水域的水深和水底情况,防止发生碰伤等意外。同时要注意避免腹部直接受水面的强烈冲击。还要注意保护好耳朵:因为耳朵遭到水强烈的冲击,轻者使鼓膜往里凹陷,重者可破裂而影响听力。
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