宝宝想要润肺止咳该怎么吃?推荐宝宝润肺止咳的营养食谱
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夏季干燥和秋季干燥很容易引起儿童喉咙不适,然后引起咳嗽和感冒。咳嗽的到来使婴儿感到非常困难。如何有效地治疗咳嗽?父母会喂婴儿四川贝类咳嗽露,但现在市场上四川贝类品种复杂,不需要药物,父母可以尝试以下营养食谱来滋润婴儿的肺咳嗽。
一、杏仁炖雪梨
取15克甜杏仁,去皮打碎,1个雪梨洗净去皮切片,放入碗中,加入20克冰糖,适量放水,放入锅中用水炖30分钟。每天早晚一次,连续服用3~5天。
二、川贝炖雪梨
取1个雪梨洗净,横断切开,去核后放入川贝末6克,然后将两瓣并拢,用牙签固定,放入碗中加入20克冰糖,放适量水,隔水炖30分钟。每天吃一次梨汤,连续服用3~5天。
三、陈醋冰糖汁
将100克冰糖捣碎,放入容器中,然后倒入450毫升陈醋,浸泡3天溶解冰糖。早餐前后服用15毫升,长期咳嗽痰效果更好。
萝卜陈皮汤
1个白萝卜,切片,锅里放5个白胡椒,10克姜,5克陈皮,煮汤,加50克冰糖。用于早期咳嗽频繁发作、喉咙痒、咳嗽声重浊、痰白稀。
五、罗汉果茶
广西罗汉果9克,水煎服。用于咳嗽,痰黄粘稠,不易咯出。
六、丝瓜汁
秋丝瓜,取汁,隔水蒸热后饮用。用于咳嗽时间长、痰多、色黄粘稠、咯吐不爽或有热腥味。
七、木耳粥
将白木耳浸泡5~10克,加入粳米100克,大枣3~5片煮粥。白木耳口感甘淡,具有滋阴润肺、养胃生津的功效。
八、百合粥
新鲜百合60克,适量冰糖,100克粳米粥。具有清心润肺的功效,更适合热病后余热不清、虚烦惊悸等疾病。
九、芝麻粥
将黑芝麻适量洗净,晒干后炒碎,每次取30克,用粳米煮100克粥。芝麻能润五脏,补虚气。
十、麦门冬粥
用麦门冬20~30克,煎汤取汁,然后用粳米100克煮粥半熟,加入麦门冬汁和冰糖一起煮。麦门冬能养阴生津,对肺燥、干咳、痰少等效。
十一、菊花粥
菊花50克煎汤,与粳米100克粥一起煮,具有清热、散风热、清肝火、明眼的作用,对风热感冒、心烦、咽干、眼红肿痛有一定作用。
十二、胡萝卜粥
胡萝卜洗净后,切成小块放入锅中,用粳米和水慢火煮。可防止儿童皮肤粘膜和眼睛干燥。
十三、蔗浆粥
新鲜甘蔗500克,去皮榨汁备用,用50克粳米煮粥,煮熟后加入50毫升蔗汁,再煮一次,调匀即可食用。
十四、银耳粥
银耳10克,发泡后加入米饭100~150克,洗净煮熟,加入适量蜂蜜搅拌均匀。银耳味甘淡,属肺胃经。具有滋阴润肺、养胃生津的功效。适用于虚劳干咳、痰少、痰中带血丝、口干咽干、神经衰弱、失眠多梦等。
山药粥
山药100克,米饭100克。山药洗净切块,米饭洗净煮粥,一天分两次。具有健脾胃、益肺补肾的功效,身体虚弱、易怒、失眠者均可食用。
十六、沙参银耳粥
沙参50克,银耳50克,小米50克,冰糖10克。将沙参洗净,煮30~40分钟,去沙参,放入银耳,小米(均洗),煮1小时,放入冰糖,再煮10~15分钟,即可食用。具有滋阴补气的功效。
生地麦冬粥
生地黄50克,麦冬40克(去芯),粳米50克,金钱枝橙饼30克。将生地黄和麦冬洗净,切成碎片,放入消毒过的纱布袋中,放入陶罐中,放入清井水中,先煮1小时,捞出布袋去渣,放入粳米(洗净)煮粥30分钟即可食用。
梨粥
用两个梨,洗净后,用皮带切碎,加入100克粳米粥。具有生津润燥、清热化痰的功效,也可作为春秋保健食品。
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