专家称3岁以下儿童尽量不使用电子产品 暑假视力保护和用眼健康有哪些建议
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在暑假期间,很多小孩就开始放松了,电子产品是陪伴比较多的,有专家建议3岁以下儿童尽量不使用电子产品,暑假视力保护和用眼健康有哪些建议?下面本站小编就带来介绍。
13日,在国家卫健委举行的发布会上,首都医科大学附属北京儿童医院眼科主任李莉建议,为预防近视,低龄儿童可由家长给孩子读绘本,3岁以下儿童尽量不要使用电子产品。如果3-6岁儿童非要使用电子产品,一定要控制使用时间,减少近距离用眼时间,6岁以下每次不超过15分钟。
0-6岁是近视防控的一个非常重要的阶段,特别是在预防近视方面,可以给家长提前有一个预知。我们在做眼健康筛查的时候就可以了解孩子是否有远视储备,他的远视储备量是否足够。一般在3岁时,如果有175度到200度的远视属于正常。如果在6岁还有125到150度的远视,8岁有75度到100度的远视,这样就可以延缓孩子出现近视甚至不出现近视,可以明显降低近视发生率,同时也可以使发生高度远视的机率大大下降。所以说在不同阶段,儿童眼健康筛查的侧重点是不一样的。
一个假期过去了,小孩子远视力下降了,近视眼的度数增加了,这个在暑期值得我们关注。小孩在假期的时间都认为假期属于我的,我应该所谓的“放松”,“松”如果没有做科学化管理其实是一种放纵,我想打游戏就打游戏,我想睡到10点就睡到10点,我想吃什么就吃什么,其实这是不科学的。
第一个,在学校不可避免的近距离用眼负荷非常大,在假期把“近”变成“远”,多远看少近看。第二个,把“静”变成“动”。第三个,把网络游戏变成户外游戏,这是给大家三个可操作的方法。通过这样的方法,让我们的眼睛在整个学期长期近距离工作的压力下,在这40天的时间能够得到很好的放松。这样我们开学以后,小孩子的远视力会增加,近视度数不会增加。
在平时上学期间没有时间给孩子做眼睛的检查,尤其是12岁以下的孩子要做屈光不正的检查,要做散瞳检查,利用这个假期,好好把孩子的眼睛查一查,这个时间是完全可以利用的。放假一开始到医院去,做好充分的散瞳准备,大概两到三周完成这样一个工作。当然了,接近高度近视的或者已经高度近视的,利用这个期间一定要很好的到医院做全面眼科检查。
把暑期用起来,给我们的眼睛放个假,这是我们对家长的要求,更重要的是对孩子也有这个要求。
最后再重复一遍:近和远的关系、静和动的关系、网络游戏和户外游戏的关系,特别要强调暑期一定要把户外活动利用起来,通过户外活动让我们眼睛能够充分放松,得到良好的休息。
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