只有剖腹产才会腹直肌分离吗 哪些产妇容易腹直肌分离
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无论是顺产还是剖腹产都是有腹直肌分离的可能性,腹直肌分离对女性身体伤害比较大,容易造成腰酸背痛以及其他不良状况,那么,哪些产妇容易发生腹直肌分离呢?下面本站小编就来说说。
无论是剖宫产还是顺产,都有可能发生不同程度的腹直肌分离。
据一篇研究统计,1 462 例产后6~8 周的产妇,顺产腹直肌分离发生率为60.3%,剖宫产发生率为70.8%,2 次及以上剖宫产的产妇腹直肌分离发生率为90.8%。
由此可见,不论分娩方式如何,产后腹直肌分离的概率都很高。
产后腹直肌分离的锻炼也是有最佳的修复期,如果错过了最佳修复期,修复的时间和效果可能都是要打折扣的,因此产后要在有效的恢复期内锻炼,让腹直肌尽快的恢复到原来的位置。产后腹直肌恢复锻炼建议从产后6周以后就可以锻炼了,产后半年之内是一个最佳的恢复期,而且是越早恢复越好。
腹直肌分离在3指以下的可以做些简单的动作配合着呼吸来坚持恢复,如果是3指半以上不要做卷腹等动作,避免造成腹直肌分离的严重,因此自测自己腹直肌的分离程度的判断对于产妇来说是非常重要的。
1.高龄产妇:高龄孕产妇由于胶原蛋白比不上年轻妈妈,于是就很容易形成腹直肌分离。
2.二胎产妇:二胎妈妈由于腹部再次承重,于是非常容易形成腹直肌分离。
3.生8斤以上婴儿的产妇:由于胎儿太大,孕妈妈长期承受超负荷压力,所以容易形成腹直肌分离。
4.生双胞胎的产妇:生双胞胎的产妇跟生巨大婴的产妇是类似的原理,所以容易形成腹直肌分离。
5.悬垂腹:悬垂腹型的孕妈妈由于腹部向前隆起的程度比较大,腹肌以及弹力纤维就很容易被拉断。
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