这四种药膳可以轻松调节失眠 食疗缓解失眠效果很不错
本文已影响1.8W人
本文已影响1.8W人
柏子仁炖猪心调节失眠药膳
中医认为,柏子仁味甘、辛、平,宁心安神,润肠通便,止汗;猪心味甘、咸、平,入心经,能补血养心。用适量的柏子仁放入猪心,加水炖熟。
功效:养心、安神、补血、润肠。适应症:心悸、心悸、失眠、肠燥便秘等。
调节失眠药膳之莲子百合瘦肉汤
适应症:神经衰弱、心悸失眠、病后体弱等。
莲子50克,百合50克,猪瘦肉250克,加水煮汤。
功效:益气调中,补虚损,交心肾,安神,益智,清心。莲子味甘、涩、平,入心、脾、肾经,能养心、肾、脾、涩肠;百合味甘、微苦、平,入心、肺经,具有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效。
甘草小麦红枣汤调节失眠药膳
适应症:歇斯底里、神经衰弱、失眠、盗汗等。
功效:和中缓急,养心安神,补脾和胃。甘草性味甘、平,入脾、肺经,能和中缓急,润肺,解毒:小麦性味甘、凉,入心、脾、肾经,能养心、益肾、除热、止渴:红枣性味甘、温,入脾、胃经,能补脾和胃、益气生津、调和营卫。每次用甘草10克,小麦30克,红枣5枚,清水两碗,煎至一碗,去渣饮汤。
合欢蒸猪肝
适应症:失眠、胁痛等。
功效:清风明目,舒郁理气,养肝安神。和欢花性味甘平,入心、肝脾经,能舒郁、理气、安神、活络:猪肝性味甘、苦、温,入肝经,能补肝养血。每次用合欢花(干品)10克,加少许水,浸泡4~6小时,将猪肝切片100~150克,放入盘中,加少许盐调味,隔水蒸熟。
中西医的失眠疗法有哪些?推荐几种助眠食物缓解失眠
失眠食疗有效果吗?
中医治疗失眠的效果如何?治疗失眠中药方在这里
关于失眠的药膳调理
晒太阳可以缓解失眠吗 怎么根据季节调整睡眠
失眠多梦吃什么能缓解?缓解失眠多梦的食疗方
失眠该怎么调理好呢 关于失眠的药膳调理方法
如何缓解因吃减肥药造成的失眠?3个方法调节用药失眠
缓解失眠的食物 缓解失眠的四大药膳
缓解失眠的自我调理方法 药膳粥既养颜又治失眠快学起来
哪种治疗失眠的药物效果最好?治疗失眠的药物大对比
失眠者远离六种药物 这些自我调理方法让你轻松入眠
失眠吃什么药效果最好?调节失眠的方法有哪些?
治失眠的泡脚中药方有哪些?分享四种泡脚中药方缓解失眠
失眠如何有效缓解
缓解失眠的食疗方法有哪些?6种食物治失眠比吃药还好
改善失眠可以不服药 自我疗法改善失眠效果更好
焦虑失眠症如何调节 焦虑失眠症怎么缓解
适宜失眠健忘者的药膳有哪些?这几款失眠食疗方请收藏
失眠喝什么茶可以缓解
有效缓解失眠的九种食物
失眠焦虑吃什么药好呢?治疗失眠焦虑的药物有这四种
失眠不吃药能缓解吗
失眠的原因有哪些?推荐3款缓解失眠的药膳给你
失眠音乐能不能缓解失眠症
焦虑失眠症怎么调节 焦虑失眠症怎么缓解
失眠最有效的药有哪些?失眠患者必看的缓解失眠的方法
老年人经常失眠的原因有哪些?这四款药膳调理老年人失眠
失眠吃什么中药效果好?治疗失眠的中医方在这里
失眠吃中药有效果吗?治疗失眠的中医药方